Ccmsumir jugos naturales es una tendencia cada vez mayor. Cada vez tomamos más conciencia de que las frutas y los vegetales, además de proveer gran parte de la energía que se necesita diariamente para activar el cuerpo, aportan vitaminas y minerales que poseen acciones terapéuticas yayudan aprevenir problemas de salud.

¿Cuáles son los beneficios del jugo? A diferencia de una fruta entera, que demora varias horas en procesarse en el sistema digestivo, este es asimilado en apenas 15 minutos y, además,
su efecto energizante se percibe casi deinmediato. Esto se debe a que los azúcares de la fruta son fácilmente digeridos en su estado líquido e ingresan más rápido en la sangre, lo que provoca que el suministro de energíay la sensación de bienestar lleguen alinstante.

Por sifuera poco, todo ello se complementa con una generación de saciedad, lo que quiere decir que al consumir un jugo se mantendrá sin apetito durante más tiempo y tendrá la posibilidad de bajar de peso de forma más saludable.Los Jugos naturales

En cuanto a las propiedades alimenticias, el gran contenido de nutrientes que brindan los jugos permite limpiar el organismo de toxinas y fortalecerlo frente alas enfermedades.
Un caso aparte representan los extractos de verdurasy/ovegetales. Estos, además de proporcionar los mismos beneficios que los jugos naturales contribuyen a una mejor oxigenación de los tejidos y, en consecuencia, a una mayor obtención de energía.
No obstante, recuerde que losjugos, así comolos extractos, deben formar parte de una dieta equilibrada que necesita del consumo de otros alimentos para que estos sean 100% provechosos para la salud.

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