Transcripción del Video:Si Te Gusta El Platano, Lee Estos 10 Beneficios Impactantes

El banano ó plátano es un producto orgánico que es extremadamente rico en minerales y vitaminas. En efecto, es  muy deliciosa.

Se le considera un súper alimento a la luz del hecho de que es una de frutas con  más ventajas del planeta y tiene numerosos beneficios médicos.

El consumo de esta fruta debe formar parte de tu rutina diaria, ya que ofrecen una variedad de beneficios para la salud …

Los plátanos también son conocidos por aumentar las funciones del cerebro y, en efecto, te hacen más inteligente.

Aquí los 10 beneficios para la salud del consumo regular de plátanos:

Previene la pérdida de calcio
Los plátanos ayudan a prevenir la pérdida de calcio en el cuerpo y esto conduce a una mejor absorción de los minerales en los huesos y dientes lo que los hace más fuertes.

Te hace una persona más inteligente
Como se ha mencionado anteriormente los plátanos impulsarán las funciones del cerebro y, en efecto, mejoran tu capacidad cognitiva y el razonamiento. Esto es porque los plátanos tienen un alto contenido de potasio que es esencial para la actividad cerebral.

Ayuda a Prevenir el cáncer de riñón
Los plátanos  ayudarán a prevenir el cáncer del riñón, debido a su capacidad para promover la absorción de calcio en el cuerpo previniendo así la formación de cálculos renales. También impulsará la salud de los dientes y la salud ósea y tambien ofrecerá protección para los ojos de la degeneración macular.

Los plátanos ayudan a combatir la anemia
Los plátanos son ricos en hierro que impulsa y fortalecen la sangre y también le ayudará a combatir la anemia.

Ayuda con una digestión adecuada
Los plátanos son ricos en fibra dietética y, como resultado, pueden ayudar a combatir la indigestión y el estreñimiento mediante la regulación de la motilidad y la normalización del intestino.

Regulará los niveles de glucemia
Los plátanos ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y esto es bueno si usted sufre de diabetes. También ayudan a combatir la depresión, los síntomas del síndrome premenstrual y en general, mejorar su estado de ánimo.

Ayuda a proteger contra ataques cardíacos y apoplejías
Cuando se consumen los plátanos con frecuencia  se tiene menos probabilidades de tener un ataque al corazón o sufrir de apoplejía, esto es porque los plátanos son ricos en potasio y bajo en sodio.

Combate la depresión
Los plátanos son ricos en triptófano que cuando se consume se transforma en serotonina que es un neurotransmisor del cerebro que regula el estado de ánimo.

Ayuda a combatir la inflamación
Los plátanos son ricos en vitamina B6, que ayuda a combatir la inflamación de las articulaciones. También ayuda a combatir la diabetes tipo II, en la producción de células blancas de la sangre y en el fortalecimiento de su sistema nervioso.

Los plátanos impulsarán sus niveles de energía
Va a aumentar sus niveles de energía de manera significativa cuando se consumen los plátanos, si  practicas ejercicios o deportes consuma dos plátanos antes de participar en su entrenamiento le ayudará a energizar.

10 Razones Saludables Para Comer Plátano Todos Los Dias

Fuente: www.naturalmedicinebox.net

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