Sepa Porque La Manzana Es Buena Para Su Salud¿ A quién no le gusta las manzanas?  A, todo el mundo le encanta comer esta fruta. Hay un viejo refrán que dice “una manzana al día mantiene lejos al médico”. Por lo tanto, hay que incluir las manzanas en nuestra dieta diaria. La fruta no sólo es bueno para la salud, y es fácilmente disponible en todos los mercados.

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Aquí te mencionamos algunos de los beneficios que todos debemos conocer:

  • La Manzana es una buena fuente de fibra soluble que ayuda a aliviar los trastornos intestinales y controlar los niveles de insulina.
  • La fibra soluble que se encuentra en la fruta se une con las grasas en el intestino y reduce  los niveles de colesterol.
  • Las personas que comen manzanas con regularidad tiene menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 , ya que están cargados de fibra soluble , la clave para reducir los cambios de azúcar en la sangre.
  • La fruta está repleta de vitaminas del complejo B como la riboflavina, tiamina y vitamina B-6 que ayuda en el mantenimiento de los glóbulos rojos y el sistema nervioso.
  • Los fitonutrientes en las manzanas ayudan a proteger el cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres.


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