¿Alguna vez has pensado que el plátano en realidad puede ayudarte a perder peso?

Bien, muchas personas tienen una idea errónea de que esta fruta promueve el aumento de peso. Y aquellos que quieren perder peso, evitan el consumo de esta fruta para controlar su peso. Pero esta fruta maravilla en realidad puede ayudarle a perder algunos kilos.

 

quieres-bajar-de-peso-incluye-al-platano-en-tu-dieta

 

Estas son algunas de las formas en que los plátanos ayudan a bajar de peso:

Evita la retención de agua

Al ser rica en potasio, esta fruta ayuda a prevenir la retención de agua en su cuerpo lo cual reduce la hinchazón o inflamación del Cuerpo. Si  quiere tener un vientre plano, Incluya al plátano  en su dieta, ya que es uno de los mejores alimentos para ella.

Quemar grasas

El plátano ayuda a quemar las grasas no deseadas como la fruta es rica en colina y todo tipo de vitamina B que impiden que el cuerpo almacene grasa, especialmente en el área de la panza.

Ayuda a evitar la comida basura

Coma un plátano cuando desee comer comida chatarra, ya que sacia su hambre y por lo tanto le permite evitar desperdicios.

Ayuda a la digestión

Esta fruta  contiene una rica cantidad de elementos pro-bióticos que ayudan al crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y ayuda en la adecuada digestión  de los alimentos.  La indigestión es una de las principales razones para el aumento de peso.

Hasta aquí esta interesante información sobre  el Plátano en tu dieta, no dudes en compartirla!!

Aquí puedes ver la versión en Vídeo del artículo El Plátano En La Dieta Para Adelgazar – ¿Quieres Bajar de Peso? Incluye el Plátano en tu dieta.

 

 

 

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Bajar de peso5