Aqui te compartimos una información aparecida en el portal www.providr.com, que nos habla de un tema que quizás desconoces: ¿Qué es mejor el agua Tibia o el Agua Fria?

Ya sabemos que las personas que sufre de deshidratación, experimentarán estreñimiento, dolor en las articulaciones, problemas digestivos y otros síntomas. El 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua. Por lo tanto, es importante que consuma una cantidad de agua suficiente para evitar la deshidratación. Ahora, hay un debate en curso sobre qué tipo de agua las personas deberían consumir. Si bien la opción más obvia para la mayoría de las personas es el agua fría, también hay investigaciones que justifican el consumo de agua tibia.

agua fria
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De acuerdo con Daily Nutrition News , aquellos que beben agua que está a 7 a 21 grados Celsius podrían estar dañando su cuerpo. Al beber agua fría, aumenta el riesgo de enfermarse. La razón de esto es que el agua fría disminuye la función del sistema inmune.

Además, una investigación del European Journal of Pharmaceutical and Medical Research mostró que beber agua fría a esa temperatura puede hacer que sus vasos sanguíneos se vuelvan más pequeños y restringir su capacidad para digerir los alimentos de manera adecuada.

Razones para beber agua caliente.

Ahora que le he informado de un par de razones para evitar beber agua fría, le voy a dar algunas buenas razones para beber agua tibia.

beber agua
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La primera razón es que mejora su digestión:, el agua tibia ayuda a descomponer los alimentos en el estómago y mantiene el sistema digestivo funcionando. Los especialistas indican que las personas que toman una clase de agua fría después de una comida en realidad endurecerán la comida consumida, lo que crea un depósito de grasa en el intestino.

Alivia el dolor: según Healthline , el agua tibia es beneficiosa para los calambres porque ayuda a aumentar el flujo de sangre a la piel y también ayuda a relajar los músculos del calambre.

Detiene el envejecimiento prematuro: las toxinas en el cuerpo tienen la capacidad de acelerar el proceso de envejecimiento. Pero el agua tibia puede cambiar eso. Puede ayudar a reparar las células de la piel que pueden aumentar la elasticidad. Ella agrega que las mujeres siempre se beneficiarán de beber agua tibia porque tienen más hormonas.

Disminuir los niveles de estrés: según un estudio publicado en la revista Psychopharmacology , beber agua tibia ayuda a mejorar el sistema nervioso central; podrías terminar sintiéndote menos ansioso después de un vaso.

Fuente: www.providr.com/cold-water

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