Puede el Vinagre de Manzana Curar Sus Antojos a El Azucar¿No sería bueno conocer un tónico que nos ayude a reducir el apetito, controlar nuestros antojos de azúcar, y mejorar nuestra digestión? .. Bueno pues el vinagre de manzana es ideal para eso!

Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre después de una comida
Una investigación publicada en el Journal of Functional Foods muestra que beber vinagre de manzana antes de una comida puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Los participantes del estudio  que tomaron una cucharada de vinagre de sidra de manzana mezclado con 8 onzas de agua antes de comer tenían niveles de glucosa en sangre más bajos en comparación con los participantes que no consumían esta solución, lo que significa que el vinagre de sidra de manzana en realidad puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Puede ser por eso que hay un antiguo remedio que sugiere  beber 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en 6 oz de agua cuando se tenga un antojo!. Le ayuda a moderar sus niveles de azúcar en la sangre, y con un mejor control del azúcar en la sangre, es probable que reduzca sus deseos de shocks energéticos rápidos como los dulces! y no hablar de la acidez en la lengua que te ayuda a ajustar el enfoque de tu cerebro lejos de los alimentos que se le antoje.

Retrasa la digestión, y ayuda a sentirse lleno más rápido, y por más tiempo
El vinagre también ayuda a mantener los alimentos en el estómago durante un período más largo de tiempo por lo que la hormona del hambre, la grelina, se reduce, lo que ayuda a sentirse lleno más rápido y por un período de tiempo más largo.

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Mejora la sensibilidad a la insulina
La investigación demuestra que el consumo de vinagre de manzana durante una comida alta en carbohidratos ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina de 19 a 34% y reduce significativamente la glucosa en la sangre y la respuesta de insulina. Esto significa que sus niveles de azúcar no subirán tanto, y manteniendo su energía estable. Además, tendrás menos probabilidades de ir en busca de más comida o tener ganas de un segundo plato.

Solo debemos beberlo para dejar de tener un antojo?
La manera más efectiva (y saludable) para reducir los antojos de alimentos dulces es evitar los carbohidratos refinados y los alimentos azucarados, pero el vinagre de sidra de manzana también puede tener un efecto beneficioso.

El vinagre ha demostrado que tiene numerosos beneficios para la función óptima de la insulina y los niveles de azúcar en la sangre , ayudando a su cuerpo a lidiar con las comidas altas en carbohidratos, pero todavía se requiere mayor investigación para determinar su capacidad para frenar directamente los antojos de azúcar. Así, pese a que no podemos dar un definitivo sí o no a la pregunta por el momento, hay un gran número de razones sorprendentes por las que debes añadir el vinagre de sidra de manzana a tu dieta .

Ref: foodmatters.tv


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