Las ciruelas son conocidas y se han ganado su prestigio como apoyo al sistema digestivo, pero esta fruta tiene muchos beneficios para la salud, es ente post realizaremos un resumen de las propiedades de las ciruelas:

propiedades de las ciruelasPara el Envejecimiento: Las ciruelas están repletas de antioxidantes, que son muy beneficiosos para el organismo. Desempeñan un papel fundamental en la prevención de enfermedades como el cáncer y en el retraso del envejecimiento.

Para el Estreñimiento: Debido a  su riqueza en fibra dietética, las ciruelas regulan el sistema digestivo dando al cuerpo la capacidad de comer diferentes alimentos. Esto ayuda a combatir el estreñimiento.

Para La Tensión arterial: Es una fruta rica en potasio, y están consideradas como una de las mejores frutas para reducir la tensión arterial elevada. La vitamina K también ayuda en este sentido.

Para La Visión: La ciruela nos aporta vitamina A y fibra dietética. Ambos son esenciales para la salud del ojo y la buena visión, ya que mantienen la membrana mucosa saludable y protegen el ojo de los dañinos rayos UV.

Video: La Ciruela Una Fruta Remineralizante y Depurativa

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