La dieta de alimentos crudos se está volviendo muy popular en estos días. Es obvio saber cuál es la dieta de alimentos crudos. La mayoría de los alimentos que SE consume en una dieta de alimentos crudos deben estar crudos o tan cerca de su estado natural como sea posible.

Ahora no te vuelvas todo aprensivo conmigo. No estamos hablando de comer carne cruda. La dieta de alimentos crudos es una dieta en gran parte vegana.

También hay un margen de maniobra en la dieta de alimentos crudos, ya que las personas que lo apoyan dicen que para obtener los máximos beneficios de salud de la dieta de alimentos crudos solo tienes que asegurarte de que aproximadamente el 80 por ciento de lo que comes debe ser crudo.

¿ Porqué Escoger La Dieta De Alimento Crudos ?

 

Las personas que apoyan la dieta de alimentos crudos como un estilo de vida saludable argumentan que los alimentos en su estado natural contienen el equilibrio óptimo de enzimas, vitaminas y minerales que necesitamos. Argumentan que las enzimas contenidas en los alimentos crudos y que son eliminadas por la cocción, ayudarán a las personas a digerir sus alimentos de manera más completa y así obtener un mayor valor nutricional de la misma. Eso coloca menos estrés en el cuerpo por producir sus propias enzimas digestivas.

Los partidarios de los alimentos crudos también creen que cuando cocinamos nuestros alimentos se destruyen sus vitaminas y minerales naturales y que los alimentos tardan más en digerir en este estado cocido y no natural. Por lo tanto, la comida cocida permanece más tiempo en el intestino mientras el cuerpo intenta digerirla. Las proteínas, carbohidratos y grasas que no se han digerido por completo se convierten en productos de desecho. Estos productos de desecho ralentizan el tránsito de los alimentos a través del intestino, causando estreñimiento, hinchazón, cáncer de estómago, etc., mientras que las grasas tienden a obstruir las arterias.

Una dieta de alimentos crudos, que también es más alta en fibra, empuja a los alimentos más rápidamente a través del intestino y hay menos subproductos de residuos que quedan alrededor para causar problemas al cuerpo.

Básicamente, una dieta de alimentos crudos hace que todo el proceso de digestión sea mucho más eficiente. Proporciona más vitaminas y nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita y deja menos productos de desecho que pueden volverse dañinos para nuestros cuerpos.

Los beneficios para la salud de la dieta de alimentos crudos incluyen un aumento en la energía ya que su cuerpo está maximizando la cantidad de nutrientes que realmente obtiene donde lo necesita; además el cuerpo tiene que trabajar menos duro para procesar la comida cruda.

Va a encontrar que su piel se vea más clara con la dieta de alimentos crudos. Esto se debe a que su cuerpo absorbe menos toxinas que podrían causar erupciones en la piel. ¡La dieta de alimentos crudos es una buena desintoxicación!

Su sistema digestivo funcionará más eficientemente en la dieta de alimentos crudos. La comida pasará por el intestino más rápidamente y los desechos serán expulsados ​​regularmente. Eso es ideal para evitar problemas de salud como el SII y el cáncer de estómago.

También es posible que pierda peso y administre su peso de manera más efectiva con la dieta de alimentos crudos. Es más bajo en grasa que los hábitos alimenticios de la mayoría de las personas. Hay menos grasa en el cuerpo para obstruir las arterias y acumular kilos. Eso a su vez reduce el riesgo de contraer enfermedades del corazón.

Con todo, entonces, puede ver que tener una dieta que se compone de al menos el ochenta por ciento de frutas y verduras crudas es ideal para su salud. Disminuirá su riesgo de enfermedades graves y generalmente se verá y se sentirá mejor mientras sigue la dieta de alimentos crudos.

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Bajar de peso5