Aquí el video «Pierde grasa del vientre antes de ponerte un traje de baño.»
SI deseas leer, te compartimos la transcripción del video:
¿Emocionado por gozar de las olas pero nerviosa por cómo te verás una vez que te pongas el traje de baño?
¡Puedes perder grasa abdominal incluso antes de ponertela! Hay muchas formas probadas y verdaderas sobre cómo perder esa grasa abdominal y mantenerla fuera.
Si lo desea, no solo puede perder grasa abdominal, sino también estar sano, entonces desarrolla músculo. Cuando tienes masa muscular en lugar de grasa, es diez veces más fácil para tu cuerpo quemar calorías mientras haces las cosas más simples. Incluso cuando está sentado, quemas el doble de calorías cuando tiene músculos en lugar de grasa.
Para perder esa temida grasa abdominal, minimiza tu ingesta calórica al número que mejor te convenga. Si eres una mujer de entre 18 y 35 años, necesitas de 1100-1300 calorías por día para mantenerte saludable y, sin embargo, permitir que tu cuerpo pierda el peso que tanto desprecias. Si usted es un hombre en el mismo rango de edad de 18-35, necesita entre 1600-1800 calorías por día.
Simplemente cambiando lo que bebe diariamente, ayudará a limitar sus calorías. Por ejemplo, ¡los refrescos de cualquier tipo varían de 150 a 300 calorías por lata o botella! Ahora, no pienses que eres astuto al beber «refrescos dietéticos», no es diferente.
Las gaseosas dietéticas pueden tener solo cero calorías, pero contienen tantos químicos para que no tenga calorías, que es casi igual de malo. Y esas calorías vacías son preocupantes porque obliga a su cuerpo a desear más calorías.
El agua es el mejor sustituto de cualquier bebida. Si desea disfrutar de una bebida inducida con calorías, hágalo por la mañana, de esta manera tiene todo el día para quemar todas las calorías.
La forma obvia de perder grasa abdominal es aumentar la cantidad de tiempo que pasas en el gimnasio tan temido. ¡No paga $ 25 + dólares por mes por nada! Los buenos ejercicios para tonificar la barriga a menudo no se encuentran en los abdominales, sino en regímenes de ejercicios que incorporan el núcleo de su cuerpo.
Algunos ejercicios excelentes para tonificar la barriga son las planchas, las contracciones de vacío y correr. Estos ejercicios no solo tonificarán su barriga, sino también sus brazos y piernas. Hacer sentadillas controlará la grasa de tu barriga y te dará unos muslos bonitos y tonificados, ¡sin mencionar el increíble efecto que siempre has deseado!
Si desea considerar buscar más allá de la dieta y el ejercicio y está dispuesto a perder peso o tomar suplementos dietéticos, entonces también está bien. Hay muchos tipos diferentes para ayudarlo en su búsqueda para perder grasa abdominal. Solo tiene que encontrar el que mejor funcione para usted y que tenga todo lo que desee en forma de píldora o líquido. Si quieres perder grasa abdominal, puedes hacerlo, ¡nunca te rindas!. GRACIAS.
