Todos somos conscientes del hecho de que las frutas son buenas para la salud y nos ayuda a mantenernos libre de las enfermedades, pero no siempre se tiene la interrogante sobre que fruta se debe de comer mas .

Bueno, no hay nada  específico, los expertos sugieren que deberíamos tratar de consumir tantas variedades como sea posible, ya que cada una tiene sus propios beneficios.

los platanos protegen los ojos

Los platanos protegen los ojos

Recientemente, los investigadores han indicado que el consumo de plátanos  puede ser beneficioso para los ojos.

Comer  plátanos  no sólo mejora la salud del ojo, sino que  también nos mantiene protegidos de todas las dolencias relacionadas con la visión.

Los expertos dicen que los plátanos contienen carotenoides que es un compuesto que se encuentran en las  verduras y las frutas rojas, amarillas o naranjas y se convierten en vitamina A, que es un elemento esencial para la salud ocular.

Tambien el consumo de  plátanos con regularidad puede ayudar a aliviar la deficiencia de vitamina A en los seres humanos y por lo tanto ayudan con la salud ocular.

 

Aqui puede ver la versión en video del post: 

Ref> http://zeenews.india.com/news/health/lead/a-banana-may-boost-eye-health_1879002.html

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