Los riñones desempeñan un papel crucial en la eliminación de los productos de desecho y toxinas de la sangre. Sin este proceso de desintoxicación, las toxinas nocivas puedan permanecer en el cuerpo y nuestra salud se deteriorará rápidamente.

Debido a esto, el mantener los riñones  es crucial para el bienestar en general . Una dieta equilibrada, mucha agua limpia , y la limpieza regular con hierbas naturales y jugos son la clave para apoyar y mantener la salud renal.

Los Mejores Alimentos y Hierbas para limpiar y desintoxicar los riñones

Los siguientes son algunos de los principales alimentos y remedios herbales que pueden ayudar a desintoxicar los riñones y mantenerlos funcionando en un buen nivel:

1. El arándano

Los Arándanos, el zumo de arándano y el extracto de arándano son bien conocidos por su eficacia en la curación de infecciones de la vejiga y el mantenimiento de la salud del tracto urinario. Sin embargo, también pueden apoyar en la salud del riñón ayudando a eliminar toxinas, bacterias y oxalato de calcio – el ingrediente principal de cálculos renales.

2. La col

Esta verdura crucífera esta cargada con fitoquímicos, que ayudan a eliminar los radicales libres dañinos en la sangre. El Repollo también es alto en  vitaminas C, K, ácido fólico y B6; sin embargo, es también baja en potasio, por lo que es bueno para los riñones.

3. Las remolachas

La remolacha y el jugo de remolacha son ricos en compuestos beneficiosos, fitoquímicos y antioxidantes. El consumo de remolacha ayuda a elevar el nivel de acidez de la orina para ayudar a despejar la acumulación potencialmente de agentes dañinos en los riñones.

4. Las bayas oscuras

Lad Bayas de color oscuro obtienen su rica tonalidad debido a  su alto contenido de flavonoides. Los arándanos , moras, uvas oscuras, y las cerezas son sólo algunos ejemplos. Sus compuestos curativos son antioxidantes y apoyan la salud mediante la promoción de un mejor flujo de sangre, un menor riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, menos inflamación, y efectos positivos en la desintoxicación de la sangre y en los tejidos.

5. Hierbas desintoxicantes

Los mejores hierbas para la desintoxicación del riñón incluyen al perejil, diente de león , cola de caballo y la raíz de apio. Algunas de estas hierbas están disponibles en forma de té y en forma de suplemento, mientras que otros pueden ser fácilmente añadidos como condimentos a sus platos favoritos.

6. El limón

El jugo de limón es de naturaleza ácida, por lo que puede ayudar a elevar los niveles de citrato al igual que lo hacen las remolachas. Exprimir el jugo de limón en agua para obtenr bebida caliente o fría y beberla regularmente es una manera fácil y eficaz para apoyar a la salud del riñón.

Jugos Vegetales7. jugos vegetales

Los Jugos han aumentado en popularidad en la última década debido a sus potentes beneficios para salud. Mientras que el jugo de fruta es nutritivo, los jugos vegetales (o una combinación de ambos) puede ser aún más saludable y desintoxicante. Las verduras contienen menos azúcar y en algunos casos más vitaminas que la fruta.

Mientras que las bayas, manzanas y piñas están cargados de nutrientes, la adición de verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada y acelgas puede aumentar el impacto nutricional de sus jugos. El Pepino, apio, lechuga, calabacín y zanahorias también son excelentes adiciones.

Agregando un poco de los demás componentes aquí descritos, tales como jugo de arándano, las hierbas, la remolacha y el jugo de limón también puede aumentar los efectos de limpieza de un jugo.

Los riñones se encuentran entre las principales defensas del cuerpo contra las toxinas, por lo que hay que tratarlos bien!

Referencia: www.naturalhealth365.com

Aquí puedes revisar la versión en video del post Los Mejores Alimentos y Hierbas para limpiar y desintoxicar los riñones

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