Los beneficios del Té para la salud

 

¿Has notado últimamente que beber té se está volviendo muy popular? Muchos páginas de salud están promoviendo los beneficios de beber más té y menos café. El té es una bebida maravillosa. Sabes muy bien, que hay muchas variedades disponibles y muchas culturas antiguas han estado bebiendo té durante siglos. Basta con ver cuántas personas beben té en países como China, Japón, India y Europa. Esta tendencia ahora se está extendiendo en Norteamérica como loco.

El té verde se ha estado usando ya por mucho tiempo y es uno de los mejores tés que puedes beber para tu salud. Es conocido por ayudar a su cuerpo a eliminar los radicales libres, es ideal para la pérdida de peso y contiene propiedades anti-envejecimiento.

La mayoría de los beneficios para la salud del té provienen de EGCG, [Epigallocatechin Gallate] que es un antioxidante muy potente y natural. Como se sabe los antioxidantes trabajan para eliminar todo tipo de radicales dañinos de su cuerpo. Los que pueden dañar sus células, causar cáncer y reducir su vida útil. Los radicales libres también están conectados con el proceso de envejecimiento, por lo que puede ser ralentizado con el consumo del té verde. Otro beneficio del EGCG es que ayuda a acelerar su metabolismo para que sea más fácil para perder peso. Además el solo hecho de beber mucho té verde te hará sentir mucho mejor en general.

El té verde contiene cafeína, pero no tanto como el café. También contiene un importante aminoácido L-theanine, que es capaz de cruzar la barrera hematoencefálica. Esto es importante ya que la L-teanina ayuda a aumentar las actividades de su cerebro, lo que ayuda a reducir la ansiedad. Así que beber más té verde cuando se sienta estresado es una buena idea.

Todo los té proviene de las mismas plantas – el té verde, negro y té Oolong. La diferencia entre el té negro y el té verde es el proceso por el que pasan. El té verde no pasa por un proceso de fermentación – este proceso elimina el EGCG – por lo que conserva sus beneficios para la salud.

El té verde también puede ayudarle a combatir la caries dental, luchar contra todo tipo de bacterias e infecciones. Los estudios han demostrado que el té verde es muy bueno  en la reparación de su sistema inmunológico y ayuda con la prevención de enfermedades del corazón y otras enfermedades. Puede ser útil para reducir las probabilidades de desarrollar cáncer de mama y / o próstata. Los estudios  se realizaron en japoneses que bebían al menos 5 tazas de té verde por día.

Los beneficios de beber té negro incluyen el de ayudar a reducir el colesterol malo y curar sus células sanguíneas. Además, ayuda a mantener un corazón sano.

La principal diferencia entre el té verde y negro es la cantidad de antioxidantes que contiene. El té verde es el mejor de la lista, luego esta el negro y luego el té Oolong.

Si no te gusta el sabor del té verde, puedes probar una variedad que incluye un poco de menta. Siempre busque los tés que son naturales y no contienen productos químicos ocultos. Realmente vale la pena  para su salud, beber varias tazas de té verde cada día. Intente cambiarlo por su café de la mañana. Usted no puede perder mucho como piensa.

Recuerde que los beneficios para la salud del té son numerosos y es definitivamente algo que debe incluir en su dieta con regularidad.

 

 

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