6. Verduras a la Parrilla

Alimentos Que Debe Comer si está tratando de bajar de peso

Verduras a la Parrilla

No hay nada mas saludable que reemplazar el plato de barbacoa con verduras a la parrilla – que son bajos en calorías y grasa y posee más fibra que una hamburguesa, utilice las berenjenas, pimientos y cebollas.

7. Mariscos a la parrilla

Alimentos Que Debe Comer si está tratando de bajar de peso

Mariscos a la Parrilla

“Una de las maneras más satisfactorias para comer y controlar el peso es incluir proteínas magras en cada comida”, la misma que ayuda a quemar un montón de calorías. EL Pescado a la parrilla es una fuente ideal de proteínas porque es más ligero que, por ejemplo, un filete.
Tampoco aleje los pescados más grasos de la lista anterior. Pueden contener el aceite  omega-3, que se ha demostrado  reducen la grasa abdominal cuando se combina con un programa de pérdida de peso.siguiente pagina

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