4. Calabaza de verano

Alimentos Que Debe Comer si está tratando de bajar de peso

calabaza de verano

El calabacín tiene sus propios méritos – es decir, es bajo en calorías – pero su mejor ventaja es que puede ser facílmente preparado. También puede usar la calabaza como elemento principal para unirlo a otras verduras y granos enteros para redondear su comida.

5. Kale

Alimentos Que Debe Comer si está tratando de bajar de peso

Kale

En la temporada  verano, la col rizada o Kale en inglés es una alternativa. Los nutrientes de esta col lo puedes agregar como una dosis sólida de  fibra a un batido a base de yogur griego. Esta combinación hace de este un bocadillo refrescante de verano .siguiente pagina

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