Los 10 mejores beneficios para la salud del aceite de coco

El aceite de coco ha sido un alimento básico en la dieta y la belleza desde  siglos en las regiones tropicales, especialmente el sudeste de Asia y las islas del Pacífico. Su uso y su popularidad está creciendo en todo el mundo y por una buena razón. El aceite de coco es una excelente fuente de nutrición y tiene muchos beneficios para la salud.

Debido a que el aceite contiene más del 90% de grasa saturada, se creyó durante mucho tiempo que era poco saludable. Pero las opiniones están cambiando a medida que se aprende más acerca de los profundos efectos positivos que el aceite de coco puede tener sobre la salud.

Por ejemplo, tiene propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antibacterianas, antivirales y antifúngicas. También ayuda en la absorción de otros minerales.

De hecho, el aceite de coco es uno de los pocos que pueden ser clasificados como un “súper” alimento que fomenta la salud y la belleza de adentro hacia afuera.

Los 10 Mejores Beneficios Para La Salud Del Aceite De Coco

Beneficios Para La Salud Del Aceite De Coco

Aquí están los 10 principales beneficios para la salud del aceite de coco:

1. Estimula el sistema inmune

El aceite de coco se compone de grasas saludables ácido láurico, ácido caprílico y ácido cáprico que le da las propiedades antifúngicas, antibacterianos, antivirales y antimicrobianos, todos los cuales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo.
Un sistema inmune fuerte significa que el cuerpo es más capaz de luchar contra una variedad de virus y bacterias que causan enfermedades como el herpes, influenza, citomegalovirus, cándida e incluso el VIH.
Mediante la adición de aceite de coco en su plan de dieta, mantendrá un sistema inmune fuerte durante todo el año y especialmente durante los meses de invierno.

2. Reduce el Colesterol

Varios estudios sugieren que el uso del aceite de coco en su dieta puede aumentar el nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL o colesterol “bueno”) y reducir el nivel de lipoproteína de baja densidad (LDL o colesterol “malo”) en la sangre.
Esto a su vez reduce el riesgo de lesiones y daños a las arterias y ayuda a prevenir la aterosclerosis. Esta mejora los factores de riesgo cardiovascular ayuda a disminuir el nivel de la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades del corazón en el largo plazo.
Los que tienen una historia familiar de enfermedad cardíaca pueden beneficiarse de la adición de aceite de coco a su dieta sobre una base diaria para reducir su riesgo.

3. Controla el azúcar en la sangre

El aceite de coco es también conocido por ayudar a controlar la glucemia mediante la mejora de la secreción de la insulina. Un estudio reciente llevado a cabo en el Instituto Garván de Investigación Médica encontró que los ácidos grasos de cadena media presentes en el aceite de coco reducen el riesgo de diabetes tipo 2.

Estas grasas son absorbidas en las células fácilmente y se convierten en energía rápidamente. Este proceso mejora la sensibilidad a la insulina. El aceite de coco también promueve la utilización eficaz de la glucosa en sangre, que desempeña un papel clave en la prevención, así como el tratamiento de la diabetes.
El aceite de coco es una grasa que los diabéticos pueden comer sin miedo y pueden beneficiarse al optar por este aceite sobre los demás cuando se cocina.

4. Se usa para tratar la Cándida

El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas, antivirales y antifúngicas que ayudan a proteger el cuerpo contra las infecciones bacterianas, víricas y fúngicas. Además, la hidratación y la naturaleza suave del aceite de coco hace que sea una gran opción para el tratamiento de diferentes tipos de infecciones por hongos. Este aceite es particularmente útil en la prevención y tratamiento de la infección de la levadura conocida como cándida.

La aplicación tópica de aceite de coco puro sobre la piel afectada proporciona un alivio de la inflamación causada por el hongo cándida. Además, la alta capacidad de retención de humedad del aceite mantendrá la piel y evitará que se agriete. Los que sufren de cándida también deben aumentar su ingesta de aceite de coco para acelerar el proceso de curación.

5. Elimina las estrías

El aceite de coco puede reducir eficazmente la aparición de las estrías debido a sus propiedades hidratantes y antioxidantes. Las grasas saturadas saludables en el aceite de coco ayudará a fortalecer las paredes de las células de la piel y sus propiedades antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres y a nutrir la piel dañada.

Este aceite se absorbe profundamente en la piel muy rápidamente cuando se da masajes en la zona afectada. Junto con las estrías, el aceite de coco también ayuda a tratar diversos problemas de la piel como la psoriasis, la dermatitis, el eczema y otras infecciones de la piel.
Para prevenir o reducir las estrías, puede utilizar el aceite de coco, tanto interna como externamente.

6. Nutre el cabello

El aceite de coco puede ayudar eficazmente a mantener el cabello hermoso, sano y brillante. Es considerado uno de los mejores nutrientes naturales para el cabello. Por ser rico en triglicéridos de cadena media, este aceite penetra fácil y profundamente en la raiz del pelo, permitiendo que los nutrientes esenciales necesarios para el crecimiento del cabello alcancen el interior de cada cabello.

Esto a su vez ayuda a acelerar la tasa de crecimiento del cabello a la vez que mejora la condición del cabello dañado. Además, la estructura química única del aceite de coco tiene el poder para mantener el cabello y el cuero cabelludo libre de caspa y piojos.
Para el cabello dañado, simplemente masajear el cuero cabelludo con aceite de coco caliente dos o tres veces a la semana.

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