6. Apoya la Salud Oral

dientesEsta hierba también promueve la salud oral. Sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas pueden prevenir el crecimiento de bacterias que causan caries, reducen la placa, combaten el mal aliento y ayudan a mantener sus dientes y encías fuertes y sanas.

Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Natural Products de la Sociedad Química Americana confirmó los beneficios de salud bucal de la raíz de regaliz.

En otro estudio de 2012, publicado en la revista anaerobios, los investigadores dieron la luz verde para utilizar extractos de raíz de regaliz en productos de higiene oral, tales como pasta de dientes y enjuague bucal.

• Utilice el polvo de raíz de regaliz seca para cepillarse los dientes o usar un enjuague bucal que contiene regaliz para mantener la salud oral.
• También puede utilizar un palo de regaliz suave como un cepillo de dientes para cepillarse los dientes todos los días.

7. Aumenta la inmunidad

Un sistema inmunológico fuerte y saludable juega un papel vital para mantener su cuerpo libre de virus, bacterias malas e infecciones.
El regaliz ayuda en la producción de sustancias químicas llamadas linfocitos y macrófagos, que mejoran el mecanismo de defensa natural del cuerpo.

También contiene poderosos antioxidantes que ayudan a mejorar la inmunidad.
Para dar un impulso a su sistema inmunológico , beber té de regaliz o tomar suplementos después de consultar a su médico.

8. Gestiona los Síntomas de la Menopausia

El regaliz puede incluso ayuda en el tratamiento de muchos problemas asociados con la menopausia. Los compuestos phytoestrogenicos en esta hierba ayudan a corregir el desequilibrio hormonal en el cuerpo para aliviar los síntomas como los sofocos, sudores nocturnos, insomnio, depresión, sequedad vaginal y cambios de humor.

Además, las vitaminas B en el regaliz ayuda a regular las hormonas como el estrógeno y la progesterona para ayudar a combatir estos síntomas.

Un estudio preliminar 2012 publicado en el Diario iraní de la investigación farmacéutica pone de relieve los efectos positivos de regaliz sobre los sofocos de la menopausia. Sin embargo, se necesita más investigación.

Antes de tomar el extracto de raíz de regaliz, consulte a su médico para obtener la dosis correcta.

9. Combate los síntomas de la artritis

Esta hierba tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a tratar enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide.

Tiene una acción similar a la aspirina que puede ayudar a calmar el dolor y la hinchazón, dos síntomas comunes de la artritis. Además, se reduce el daño de los radicales libres que causa la inflamación y el dolor.

En un estudio de 2010 publicado en el Diario de Biomedicina y Biotecnología, los investigadores encontraron los efectos antiinflamatorios de los extractos de regaliz y el regaliz tostado que es beneficioso en la prevención y el tratamiento de la artritis.

Para aliviar el dolor de la artritis y la inflamación , beber un par de tazas de té de regaliz al día o tomar un suplemento después de consultar a su médico.

10. Se usa para tratar la depresión

Esta hierba también ayuda a tratar la depresión. La glicirricina en la raíz de regaliz mejora el funcionamiento de las glándulas suprarrenales, que ayudan a combatir el nerviosismo y la depresión.

Además, tiene minerales esenciales como el magnesio, calcio y beta-caroteno, así como flavonoides que ayudan con la depresión .

El regaliz es eficaz en la lucha contra la depresión antes y después de la menopausia en las mujeres. De acuerdo con un estudio de 2003 publicado en el Journal of Molecular Neuroscience, el regaliz inhibe la recaptación de serotonina, que ayuda a tratar la depresión leve a moderada en mujeres pre y posmenopáusicas.

Usted puede tomar esta hierba en forma de té o suplementos para combatir la depresión. Consulte a su médico antes de tomar suplementos.

Advertencias
• Evitar el consumo de grandes cantidades de regaliz durante más de dos semanas, ya que puede ser perjudicial. Puede causar efectos secundarios como hipertensión arterial, retención de líquidos y alteraciones del metabolismo.
• Si toma diuréticos o antihipertensivos, consulte a su médico antes de tomar esta hierba.
• Si usted tiene diabetes, enfermedad renal o bajo nivel de potasio, evitar esta hierba por completo.
• Esta hierba no es adecuado para las mujeres embarazadas o lactantes.

Referencias:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24345587
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14594116
http://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2012/acs-presspac-february-22-2012/dried-licorice-root-fights-the-bacteria-that-cause-tooth-decay-and-gum-disease.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123832
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.3728/abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23220194
http://journals.lww.com/anesthesia-analgesia/pages/articleviewer.aspx?year=2009&issue=07000&article=00013&type=Fulltext
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/
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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12794307

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