La Hierba de limón, es una planta perenne con hojas delgadas y largas que es autóctona de muchos países asiáticos. Como su nombre lo indica, la hierba de limón huele a limón, pero su sabor es más suave y más dulce. Esta hierba se utiliza en varias cocinas asiáticas como un agente de sabor debido a su potente sabor.

Nutricionalmente, la hierba de limón es una buena fuente de vitaminas A y C, ácido fólico, magnesio, zinc, cobre, hierro, potasio, fósforo, calcio y manganeso. También tiene trazas de vitaminas del complejo B.

hierba de limon

Además de sus usos culinarios, hierba de limón es útil como remedio alternativo o complementario para una amplia gama de dolencias.

Tiene muchas propiedades medicinales beneficiosos incluyendo sus propiedades analgésicos, antiinflamatorios, antidepresivos, antipirético, antiséptico, antibacteriano, antimicótico, astringente, carminativo, diurético, febrífugo, galactogogo, insecticida, sedante y anti-cáncer. Las hojas, tallos y el bulbo de hierba de limón se usan en diversos tratamientos.

La hierba de limón fresca y seca está fácilmente disponible en los mercado. Pero también puede obtener hierba de limón aceite esencial y suplementos.

El té de hierba de limón se utiliza con mayor frecuencia en los remedios caseros. Se puede preparar el té al agregar una cucharada de hierba de limón fresco o seco en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos. Colar, añadir cualquier edulcorante deseado y el té está listo. También puede comprar bolsas de té listo para usar.

Aquí te mencionamos  los 10 principales beneficios para la salud de la hierba de limón.

 1.Ayuda a la digestión

El limoncillo promueve una digestión saludable. Tiene compuestos antisépticos que matan con eficacia las bacterias nocivas y parásitos en el tracto digestivo.

Esto  ayuda a tratar los problemas digestivos como la indigestión, estreñimiento, ardor de estómago, diarrea, distensión abdominal, flatulencia, espasmos estomacales, vómitos y calambres. Además, la hierba de limón tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a aliviar la gastroenteritis.

Para un sistema digestivo saludable, beber té de hierba de limón de manera regular. El té de hierba de limón, sin embargo, no es recomendable para los  niños.

2.Controla los niveles de colesterol

La  hierba de limón ayuda a reducir la absorción del colesterol en el intestino. Además, ayuda en la oxidación de LDL en la sangre, que a su vez ayuda a prevenir la acumulación de placa aterosclerótica.

Un estudio de la Universidad de Wisconsin en 1989 encontró que las personas con colesterol alto que tomaron cápsulas de 140 miligramos de aceite de hierba de limón todos los días notaron reducción en los niveles de colesterol. También experimentaron una disminución significativa en grasas en la sangre.

El alto contenido de potasio en la hierba de limón también ayuda a reducir y regular la presión arterial.

Basta con beber una taza de té de hierba de limón todos los días para ayudar a reducir el nivel de colesterol y reducir la presión arterial. También puede tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico.

te de hierba de limon 3.Limpia y desintoxica

El consumo regular de té de hierba de limón ayuda a limpiar y desintoxicar el cuerpo . La naturaleza diurética de la hierba de limón ayuda a eliminar toxinas, ácido úrico y el colesterol malo del cuerpo mediante el aumento de la frecuencia y cantidad de la micción. La micción también ayuda a limpiar los riñones.

Además, las propiedades de limpieza de este té de hierbas ayudan a purificar el hígado, los riñones, la vejiga y el páncreas. También juega un papel clave en el aumento de la circulación sanguínea, que es importante para la salud general.

Beber té de hierba de limón sobre una base regular le ayudará al cuerpo a deshacerse de los elementos nocivos.

 

4.Cura resfriados y la gripe

La Hierba de limón tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que ayudan al cuerpo a hacer frente a la tos, fiebre y otros síntomas del resfriado y la gripe. Además, esta cargado con la vitamina C, que estimula el sistema inmunológico para combatir la infección.

Se puede utilizar aceite de hierba de limón para aliviar el dolor en los músculos y articulaciones, así como los dolores de cabeza resultantes de un resfriado o la gripe.

 5.Combate el Cáncer

Una investigación en la Universidad Ben Gurion de Israel ha demostrado que el té de hierba de limón puede ayudar a combatir el cáncer. Un componente llamado citral encontrado en la hierva provoca apoptosis en las células cancerosas sin dañar las células sanas.

De hecho, para ayudar al proceso de curación, se recomienda a los pacientes con cáncer a tomar el té de hierba de limón fresco mientras se somete a tratamientos de radiación o quimioterapia.

Otro estudio publicado en 2009 en la revista Fundamentos de Farmacología Clínica encontró que el citral en la hierba de limón reduce el crecimiento de células de cáncer de mama en el laboratorio.

Además, hay varias propiedades antioxidantes de hierba de limón que ayudan a reducir el riesgo de cáncer mediante la lucha contra los radicales libres.

6.Reduce el dolor de la artritis

Debido a sus propiedades analgésicas y anti-inflamatorias, la hierba de limón ayuda a tratar la artritis, reumatismo, osteoartritis, gota y otros tipos de dolor en las articulaciones. Sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a suprimir la actividad de la ciclooxigenasa-2, una enzima implicada en la inflamación y que causa dolor, especialmente en articulaciones.

Además, la hierba de limón ayuda a aliviar los espasmos musculares o esguinces mediante la relajación de los músculos, que a su vez reduce los síntomas relacionados con el dolor.

  • Usted puede mezclar el aceite de hierba de limón con aceite de coco y  frotar sobre la zona afectada. Dejar actuar durante un par de horas antes de enjuagar. Haga esto todos los días durante unas pocas semanas.
  • También se puede beber té de hierba de limón dos veces al día para obtener mejores resultados.

te de hierba de limon7. Beneficios para las madres primerizas

La Hierba de limón es muy beneficioso para las madres que amamantan a sus bebés. Tiene propiedades galactogogos que ayudan a aumentar la producción de leche materna. Sus propiedades antimicrobianas y antibacterianas también ayudan a los bebés a permanecer sanos y libres de infecciones.

Las madres lactantes pueden beber una o dos tazas de té de hierba de limón todos los días.

Nota: La hierba de limón se debe evitar durante el embarazo.

8. combate la depresión

Las propiedades antidepresivas de hierba de limón ayudan a tratar la depresión. La hierba también activa la liberación de serotonina, una sustancia química en el cerebro que combate la depresión. La hierba de limón alivia la ansiedad, aumenta la autoestima, eleva el espíritu, da confianza y mejora la fuerza mental.

La hierba de limón también contiene citronela, que es bien conocido por su efecto calmante sobre la mente y el cuerpo. También ayuda a dormir mejor.

Beba una taza de té de hierba de limón, cada vez que se siente deprimido o tiene un bajo estado de ánimo. El té le ayudará a mantener la calma y tranquilidad.

9.Reduce el mal olor del cuerpo

El aceite de hierba limón en una forma diluida funciona como un desodorante eficaz. De hecho, expertos en la belleza encontraron que el aceite de hierba limón es más eficaz que muchos de los desodorantes sintéticos disponibles en el mercado.

El componente químico principal que se encuentra en la hierba de limón es el citral, que es aromático. Además, tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a controlar la sudoración excesiva y destruir o inhibir los microorganismos que causan el mal olor corporal .Además, la hierba de limón no causará irritación de la piel o exacerbará alergias en la piel.

10.Mantiene la piel sana

La Hierba de limón también es beneficiosa para la piel. Puede ayudar a aliviar diversos problemas de la piel, de los poros, e infecciones por hongos.

Debido a sus propiedades antibacterianas, antisépticas y antifúngicos, la hierba de limón limita el crecimiento bacteriano o microbiano  en la piel. Esto a su vez ayuda a mantener la piel libre de infecciones, así como disminuye las  infecciones bacterianas o fúngicas.

Además, actúa como un astringente, ayuda a cerrar los poros, limita las secreciones de grasa y hace que la piel esté firme.

Diluir el aceite de hierba de limón con agua u otra base, tal como el aceite de oliva, antes de su uso.

  1. Mezcle media taza de hierba de limón recién cortada en una taza de aceite de oliva y calentar durante cinco minutos.
  2. Retire del fuego y deje que se enfríe antes de aplicar sobre la piel.

En resumen, para disfrutar de estos beneficios para la salud que nos ofrece la hierba de limón, beba una o dos tazas de té de hierba de limón todos los días. Sin embargo, no debe consumirlo si está embarazada o tomando algún medicamento.

Recursos:
https://www.thieme-connect.com/DOI/DOI?10.1055/s-2005-864146 
http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1111/j.1472-8206.2009.00738.x/ 
http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0479766 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2586227

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