9. Mejora la digestión

Los 10 Mejores Beneficios para la Salud de la Curcuma-mejora la digestionMuchos de los componentes claves de la cúrcuma estimulan la vesícula biliar para producir la bilis, la cual mejora la digestión y reduce los síntomas de hinchazón y de gases. Además, la cúrcuma es útil en el tratamiento de la mayoría de las formas de enfermedades inflamatorias del intestino incluyendo la colitis ulcerosa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las personas que sufren algún tipo de enfermedad de la vesícula biliar no deben tomar la cúrcuma como un suplemento dietético, ya que puede empeorar su condición. Lo mejor es consumir la cúrcuma en forma cruda cuando se sufre de un problema digestivo.

10. Previene Enfermedades Hepáticas

Los 10 Mejores Beneficios para la Salud de la Curcuma-enfermedades hepáticasLa cúrcuma es una especie de desintoxicante hepático natural. El hígado desintoxica la sangre a través de la producción de enzimas y la cúrcuma aumenta la producción de estas enzimas vitales. Estas enzimas vitales se rompen y reducen las toxinas en el cuerpo. La cúrcuma también se cree que fortalece y mejorar la circulación sanguínea. Todos estos factores apoyan a la buena salud del hígado.

Dados los numerosos beneficios para la salud de la cúrcuma, la adición de esta hierba  a su dieta es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su calidad de su vida. Puede agregar la cúrcuma en polvo o en curry a su platos, a los batidos, a la leche caliente y hasta como aderezo para ensaladas picantes. La cúrcuma tambien puede tomarse en forma de píldora . Sin embargo, la cúrcuma no debe ser utilizado por personas con cálculos biliares u obstrucción biliar.

Ref: pubs.acs.org

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Ver versión en video: https://www.youtube.com/watch?v=NdddckPA6QE

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