9. Mejora la Digestión

mejora la digestionEl ajo regula el funcionamiento del estómago para mejorar la digestión. Estimula las membranas mucosas del estómago para producir los jugos gástricos que ayudan a la digestión.

El ajo también ayuda al hígado para liberar toxinas del cuerpo, mientras que al mismo tiempo protege el hígado de cualquier daño. No se debe de comer el ajo en exceso,  ya que puede irritar el tracto digestivo y causar acidez estomacal.

10. Contra el cáncer

contra el cancerEl ajo ayuda a prevenir el cáncer, especialmente del sistema digestivo y los pulmones, mientras que también evita el crecimiento de ciertos tumores  y también provoca la reducción del tamaño de ciertos tumores. La presencia de compuestos sulfuro de alilo en el ajo puede ralentizar el progreso del crecimiento de células cancerosas.

El consumo regular de ajo es importante para aquellos que tienen una historia familiar con cáncer para reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer. Los suplementos de ajo no parecen ser tan eficaces en la protección contra el cáncer como lo es el ajo crudo o cocido.

Advertencia

El ajo puede causar efectos secundarios como hinchazón, flatulencia, gases, malestar estomacal, mal aliento y olor corporal. Si usted tiene problemas digestivos o estomacales, utilizar el ajo con precaución.

Ref:

jn.nutrition.org
www.biomedcentral.com

Aquí puedes revisar la versión en video del artículo: https://youtu.be/GXPrUv4xXpU

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