6. Nutre el cabello

10 Beneficios para La Salud del ALOE VERA - cabello saludableLa papaya es también muy beneficiosa para el cabello. Es Rica en varios minerales, vitaminas y enzimas, la papaya puede estimular el crecimiento del cabello y fortalecerlo.

También puede ayudar a aumentar el volumen de su cabello al nutrir el cabello, también se utiliza para controlar la caspa.

De acuerdo con los expertos del cabello, los beneficios de la papaya para el cabello se pueden obtener mediante el consumo de la fruta con regularidad o mediante el uso regular de productos para el cuidado del cabello que contienen la papaya (en forma de extracto de fruta) como ingrediente principal. También puede utilizar extractos de hojas de papaya como un acondicionador para añadir más brillo al cabello opaco, rebelde y sin vida.

7. Previene el cáncer

Hay varios compuestos importantes en la papaya que pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer. El rico contenido de antioxidantes, especialmente licopeno, beta-caroteno y carotenoides conocida como beta-criptoxantina, es particularmente beneficiosa para reducir el riesgo de cáncer.

La fruta también contiene compuestos llamados isotiocianatos que ayudan a prevenir el cáncer mediante la eliminación de carcinógenos potenciales del cuerpo y la mejora de la acción de las proteínas supresoras de tumores. Ellos ayudan a inhibir su formación, así como el desarrollo de células cancerosas.

Las semillas de papaya, también, ayudan con el cáncer  debido a sus compuestos inmunomoduladores.

8. Ayuda a mantener un peso saludable

BAJAR DE PESOLas papayas son ricas en vitamina A y C, ácido fólico, fibra y potasio. Estos nutrientes son buenos para su salud.

Por otra parte, la fruta es rica en fibra que te hace sentir lleno durante más tiempo y también previene el estreñimiento. Una pequeña papaya proporciona casi el 11% del valor diario recomendado de fibra necesaria en la dieta.

También tiene la papaína, una enzima natural y única que ayuda en la digestión y promueve un movimiento más rápido de los alimentos por el intestino. La digestión pobre a menudo se atribuye a la mala nutrición, así como problemas de peso. Esto hace que la papaya sea una gran ayuda para el control de peso.

El fruto esta libre de grasa y es muy bajo en calorías y colesterol y por lo tanto es un alimento excelente para aquellos que llevan una dieta. Si  estás interesado en el mantenimiento de un peso saludable, puedes comer papaya cruda o cocida.

9. Ayuda a Tratar la Hipertensión

La papaya es una buena fuente de potasio, un tipo de mineral que contrarresta los efectos del sodio y ayuda a mantener los niveles de presión arterial dentro de un rango normal.

Por esta razón, los expertos en salud recomiendan que los pacientes que sufren de hipertensión incluyan la papaya en su dieta diaria. Para aumentar la cantidad de la papaya en su dieta, puede agregar esta fruta a las ensaladas o salsas picantes.

10. Estimula el sistema inmune

Papaya

La papaya

La papaya contiene una alta cantidad de vitamina C que ayuda a aumentar las células blancas de la sangre y protege a las células de los radicales libres.

Otras potentes vitaminas antioxidantes de estimulación inmunológica de la papaya son la A y E. Tanto la vitamina A y E son adecuadas para el buen funcionamiento de un sistema inmunológico saludable. Esto hace que la papaya sea beneficiosa para aquellos que con frecuencia sufren de resfriados,  tos o la gripe.

Ahora que ya  tiene 10 razones adicionales para incluir este alimento en su dieta. Puede comer la fruta como una ensalada, un batido,  o simplemente como un bocadillo de frutas.

Videos Sobre Las Propiedades de la Papaya.

 

 

Recursos sobre los Beneficios de La Papaya:
http://www.msptm.org/files/508_-_512_Sapaat_A.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10861964

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