Todo exceso es malo, y también es común que tengamos adicción a la comida y esto  puede llegar a convertirse en enfermedad. Esta va aparecer cuando se presenta obsesión por la comida, se puede decir que es una enfermedad similar al alcoholismo o la drogadicción, aunque su consecuencias son menores pero no así menos dañinas. Para evitar esto, hay que aprender a diferenciar los alimentos más adictivos de los menos, y seguir una alimentación sana y equilibrada para no tener carencias y evitar otras obsesiones relacionadas con la comida, tales como la  bulimia, anorexia, vigorexia, ortorexia, etc. Que son trastornos psicológicos relacionados con los alimentos

Aquí te mencionamos los 10 alimentos mas adictivos.
Investigadores americanos de la Universidad de Michigan (Estados Unidos), llevaron a cabo un experimento con 504 personas a las que se les pidió que clasificaran 35 alimentos por su capacidad adictiva. Los resultados revelaron que los productos con mayor índice glucémico y grasas se asociaban con comportamientos similares a la adicción de los drogadictos. Estos son:

Los 10 Alimentos Más Adictivos Que Debes Conocer1. La Pizza
Este alimento contiene una gran cantidad de grasas saturadas e hidratos de carbono, los cuales son los principales generadores de la dependencia hacia este tipo de alimentos. Al favorecer la liberación de la dopamina, hace que la persona sienta un gran placer, lo que ocasiona a su vez que se necesite con mayor frecuencia ese alimento para tener esa sensación.

2. El Café
Es de sobra conocido el efecto adictivo que tiene la cafeína sobre nuestro cerebro. No obstante, siempre y cuando no sea en exceso, sus efectos son incluso beneficiosos para nuestra salud.

3. Chocolate
Dado que los chocolates comerciales contienen gran cantidad de azúcar y de manteca, su potencial adictivo es inmenso. El cacao en sí es muy bueno para nuestro organismo, lo que ocurre es que a este se le añaden elementos refinados en exceso.

4. Patatas fritas
Tienen tanta grasa y tal cantidad de carbohidratos que resultan superadictivas. Podemos llegar a comerlas sin control, parando solo cuando le vemos el final a la bolsa.

5. Las galletas de chocolate
Entre las harinas, el azúcar y las grasas, nuestro cerebro reacciona a ellas de manera desproporcionada. Debido a que fijamos nuestra atención en ellas, nuestro organismo responde activando todos circuitos de recompensa que posee.

6. El helado
Es otro de los alimentos que más nos enganchan física y psicológicamente.

7. Las hamburguesas
Hay estudios que revelan que el hecho de comerlas genera tanta adicción como la cocaína.

8. Los refrescos
Debido a su alta concentración de azúcares, su capacidad adictiva es enorme.

9. Los pasteles
Son la concentración de azúcar y grasas lo que lo coloca en esta lista, además de la capacidad que tiene de ser absorbido por el cuerpo en la sangre de manera más rápida.

10. EL Queso
Los investigadores norteamericanos señalaron que este alimento contiene un alto índice glucémico y de grasa, lo cual se asocia con un comportamiento similar al de un adicto a la droga.

Ref: mejorconsalud.com

 

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