6. El Regaliz

La hierba regaliz también ayuda en el tratamiento del asma. El regaliz tiene un efecto anti-inflamatorio sistémico en los pulmones, lo que ayuda a reducir la inflamación de los bronquios, calmar las vías respiratorias y restaurar la respiración normal. Además, tiene propiedades inmuno-estimulantes.

• Añadir 2 cucharaditas de polvo de raíz de regaliz a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Colar, añadir la miel según el gusto y beber una vez al día cuando se sufre de asma.
• También puede tomar esta hierba en forma de suplemento.
Nota: El regaliz no es adecuado para personas que tienen diabetes, presión arterial alta, enfermedad suprarrenal o la reducción de los riñones o el funcionamiento del hígado.

7. La cúrcuma

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La cúrcuma es una hierba de gran alcance para prevenir los ataques de asma y otras alergias. Contiene la curcumina ingrediente activo, un poderoso antioxidante y un compuesto anti-inflamatorio que ayuda a combatir los síntomas del asma.

• Mezclar 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en 1 taza de leche y hervir. Deje que se enfríe y beber dos veces al día.
• También puede tomar suplementos de curcumina después de consultar a un médico.

 

8. Limoncillo

La Hierba del limón se utiliza ampliamente en la medicina tradicional para tratar el asma, la tos y otros trastornos respiratorios. Tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifúngicas que ayudan a reducir la inflamación y combatir las infecciones . Además, tiene la vitamina C, que estimula el sistema inmunológico.

1. Añadir 2 cucharadas de hierba de limón seca a 2 tazas de agua, ½ cucharadita de jengibre rallado, 2 dientes y un pequeño trozo de una rama de canela.
2. Llevar a ebullición, a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
3. Colar, añadir un poco de jugo de limón y miel y beber una vez al día cuando se sufre de asma.

9. Ortiga

ORTIGA
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Ortiga

La ortiga es un excelente tratamiento para el asma relacionada con la alergia. Esta hierba contiene antihistamínicos naturales y propiedades anti-inflamatorias que ayudan a abrir las vías bronquiales y nasales para aliviar la constricción de los síntomas del asma. Además, es rica en ácido butírico, que ayuda a mantener un sistema inmunológico y el metabolismo saludables.

• Añadir 1 cucharada de raíz de ortiga seca u hojas a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Colar, añadir la miel según el gusto y beberla. Se puede beber este té de hierbas un par de veces por día cuando se sufre de asma.
• También puede tomar suplementos de ortiga después de consultar a su médico.
Nota: Esta hierba puede no ser adecuado para las mujeres embarazadas y niños pequeños.

10. Biznaga

Llamada mala hierba del obispo, también semillas de carambola o ajwain, también es útil para el tratamiento del asma. Ejerce un fuerte efecto antiespasmódico en los bronquiolos inflamados, que a su vez alivia los síntomas del asma.

Incluso puede ayudar a prevenir o aliviar los ataques de asma. Esta hierba también puede tratar la bronquitis, el enfisema y la tos ferina, así como los trastornos cardiovasculares. Las semillas de esta planta se utilizan principalmente en el tratamiento del asma.

• Mezcle 1 cucharadita de semillas de mala hierba del obispo y azúcar moreno. Tome esta mezcla dos veces al día.
• También puede masticar semillas de malas hierbas de algún obispo tostado con agua para obtener alivio de los síntomas del asma.

Sugerencias adicionales

• Trate de identificar los factores desencadenantes del asma y evitar dichas prácticas.
• Evitar la exposición al humo del cigarrillo, la contaminación interior y exterior, y otros alergenos comunes.
• Incluir algo de ejercicio aeróbico, entrenamiento de resistencia y ejercicios de elasticidad en su rutina diaria.
• No haga ejercicio en el aire frío y seco, y siempre calentar antes de hacer ejercicio.
• Mantener los niveles de humedad óptimos. Si es necesario, use un deshumidificador.
• Limpiar su casa al menos una vez a la semana. Siempre use una máscara durante la limpieza.
• Cúbrase la nariz y la boca si tiene que ir a la intemperie.
• Evitar los aditivos alimentarios, alimentos procesados, carbohidratos refinados, alimentos fritos y edulcorantes artificiales.
• Coma alimentos ricos en vitamina B12.
• Tomar suplementos omega-3 después de consultar a un médico para ayudar a disminuir la inflamación.
• Coma alimentos ricos en antioxidantes para reducir la actividad de los radicales libres, lo que tiende a estimular la inflamación.

Recursos:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2770266/
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130519145647.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828490

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