Las 10 mejores Frutas Anti EnvejecimientoSi bien aún no se conoce la  fuente de la juventud, en verdad hay varias cosas que puedes hacer para mantener tu aspecto joven. Una de las formas para detener el reloj del envejecimiento es comer fruta! . Hay ciertas frutas que contienen altas propiedades antioxidantes que pueden mantener tu piel, clara y joven. Echale un vistazo a la 10 mejores frutas que pueden ayudar a  minimizar las arrugas, manchas y otros signos de envejecimiento de la piel:

1. El Kiwi
Los compuestos antioxidantes de esta pequeña fruta verde reafirman la piel y retrasan la formación de las líneas de expresión y arrugas. Esto es sobre todo debido a su alto contenido de vitamina C y E, que ayudan a reducir el daño de la piel causado por los radicales libres.

2. La Granada
La granada es una rica fuente de riboflavina, fósforo y otras vitaminas y minerales que promueven una hermosa piel aumentando su colágeno. El colágeno es lo que da a la piel su firmeza y elasticidad.

3. La Sandía
Debido a su alto contenido de minerales, vitaminas y antioxidantes, la sandía es otra deliciosa manera de mantener tu piel  y prevenir las arrugas o decoloración de la piel que viene con el envejecimiento.

4. El  Aguacate
El aguacate es rico en vitamina E y las vitaminas del complejo B, ambos son maravillosamente nutritivas para la piel, mientras que el potasio que contiene ayudan a mantenerla hidratada. También contiene un compuesto llamado glutatión, que ayuda en el proceso de lucha contra el envejecimiento.

5. El  mangostán
El mangostán es una rica fuente de antioxidantes como la catequina, que a su vez ayudarán a combatir el daño celular de la piel de los radicales libres, mientras que sus altos niveles de vitamina C promoverán una piel suave y brillante.

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6. La Papaya
Si se come o se utiliza por vía tópica, la papaya puede hacer maravillas en tu piel. Combate la formación de arrugas, mientras que su Vitaminas A, C y E nutren la piel.

7. La Manzana
Aplicada tópicamente, la manzana es excelente para la piel: sus acciones enzimáticas ayudan a la piel a retener los niveles saludables de agua y lo mantiene fresco y saludable; el vinagre de sidra de manzana, es un excelente toner natural.

8. El plátano
La elasticidad juvenil de la piel se verá favorecido en gran medida por los altos niveles de vitamina C y B-6, mientras que su contenido de manganeso y antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro. También es un humectante natural maravilloso para la piel si se aplica tópicamente.

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9. Las Bayas
Las bayas tienen algunas de las más altas concentraciones de antioxidantes que cualquier fruta y esto, junto con sus altos niveles de vitamina C, ayudan a mantener el colágeno que mantiene tu piel con un aspecto firme y sin arrugas.

10. Las Uvas
Las uvas son una rica fuente de  manganeso y vitamina C. En conjunto, estos compuestos pueden prevenir los daños debidos a la radiación ultravioleta, mientras que sus propiedades antioxidantes luchan contra el proceso de envejecimiento.

Así que a partir de ahora no dejes de comerte una ensalada de fruta con algunos de los deliciosos comestibles mencionados anteriormente.

No sólo van a ser más saludables, si también tu piel se sentirá joven, firme y fresco debido a las maravillosas propiedades de estas frutas.

¿Cuál es su fruta anti-envejecimiento  favorita?

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