Consejos para aliviar y Curar El Hígado Graso

El hígado es un órgano importante en el proceso de depuración, ya que filtra las toxinas que serían muy perjudiciales para el organismo. Además regula el metabolismo de las grasas al segregar la bilis que sirve para disolverlas. El hígado tiene, también, la capacidad de autorregenerarse, pero, a pesar de ello, cuando trabaja de más puede desarrollardiversas enfermedades.

Una de ellas recibe el nombre de hígado graso o esteatosis hepática la cual se ha convertido en los últimos años, en una de las dolencias crónicas más frecuentes

La esteatosis o el comúnmente llamado “hígado graso” es la acumulación de grasas en la célula hepática. Tambien existe otro tipo de hígado graso, que está dado por la ingesta de alcohol, al que se denomina esteatosis alcohólica, pero esta no es su única causa. Se trata de una patología en aumento porque esta asociada a la obesidad, la hipertensión y el colesterol alto. Es una complicación que puede presentarse cuando hay exceso de grasa en la zona abdominal: las células adiposas pierden la capacidad de almacenarla y se infiltra en órganos vecinos.

el ingado inflamado y el higado graso

¿QUÉ LA PROVOCA?
Esta enfermedad, está relacionada a una dieta rica en grasa y frituras, el excesivo consumo de azúcares y carbohidratos simples, asi como la deficiencia del organismo en utilizar la grasa para generar energía o para transportar grasa desde el hígado hacia el resto del cuerpo humano. Cabe indicar que una de las enfermedades más comunes del hígado, cuya prevalencia se viene incrementando en nuestro medio y se estima que más del 20% de personas con diabetes padece este mal.

OTROS MALES LO CONDICIONAN
Existen ciertas condiciones que aumentan aumentan el riesgo de contraerlas tales como colesterol, triglicéridos elevados en la sangre, obesidad, pérdida de peso importante de forma rápida y la diabetes TIPO 2
Asimismo, esta enfermedad rara vez presenta síntomas y para su diagnóstico debe recurrirse a análisis de sangre donde se miden proteínas específicas e imágenes como la ecografía o a la biopsia.

POSIBLES SlNTOMAS DEL HíGADO GRASO
Son diversos los síntomas del hígado grasa, aunque también es cierto que no todos los pacientes presentan síntomas. Por regla general, los mas habituales tienden a ser los siguientes:

  • Ansiedad en la tardes
  • Fibromialgia
  • Ácido úrico, triglicéridos y colesterol alto
  • Grasa en adbomen
  • Verruguitas en el cuello y las axilas
  • Caída de cabello y acné
  • Ronquidos (apnea del sueño)

TRATAMIENTO DEL HIGADO GRASO
Si bien no existe un tratamiento definitivo para el hígado graso, las recomendaciones básicas que se dan al respecto pasan por una reducción de peso corporal y seguir una alimentación sana y saludable rica en frutas y verduras. Realizar mayor actividad física y la proporción adecuada de nutrientes en la dieta puede revertir el proceso y curarlo. Las dietas para perder peso rápidamente aumentan el riesgo de esteatosis hepática.

EI buen funcionamiento del hígado depende en gran medida de la calidad y cantidad de alimentos que ingerimos, por lo que las personas con hígado graso deben reducir la grasa de la dieta; evitar alimentos fritos o ricos en grasa saturada (crema de leche, mantequillas, manteca); Sustituir lácteos enteros por descremados; no añadir grasa o aceite para Cocinar alimentos; retirar la piel de las carnes y toda grasa visible; y Consumir grasa insaturada (nueces, palta, aceitunas).

También deben incorporar a su dieta (diaria ensaladas, sustituir .carbohidratos simples (galletas, alimentos a base de harinas refinadas, dulces) por carbohidratos complejos (avena, camote), consumir tres frutas al día y evitar el alcohol.

 

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