Hierbas Para Combatir La Artritis

Hierbas Para Combatir La Artritis

Hierbas Para Combatir La Artritis

La artritis es un trastorno de la articulación en la que una o más articulaciones se inflaman. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis y enfermedades relacionadas, aunque los más comunes son la osteoartritis, la gota y la artritis reumatoide.

La osteoartritis hace que el cartílago que cubre los extremos de los huesos se rompa. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico del cuerpo ataca el revestimiento de las articulaciones (sinovial).

Los signos y síntomas más comunes de la artritis son dolor, rigidez, inflamación, hinchazón y enrojecimiento de las articulaciones afectadas. Los síntomas pueden ser leves, moderados o graves, dependiendo del tipo de artritis.

También se puede reducir la amplitud de movimiento, fatiga, debilidad muscular y dificultad para hacer las tareas diarias. Todos estos síntomas pueden tener un enorme impacto en la calidad de vida.

En los EE.UU., casi 53 millones de adultos y 300.000 niños sufren de algún tipo de artritis. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, es más común en las mujeres que en los hombres y en las personas obesas. Otros factores de riesgo incluyen la genética, la edad avanzada y cualquier historia previa de lesión de la articulación.

Los principales objetivos del tratamiento de la artritis es reducir la cantidad de dolor y prevenir más daños a las articulaciones. Muchas hierbas pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar su calidad de vida.

Sin embargo, consulte a su médico antes de tomar cualquiera de estas hierbas ya que  algunos de estos pueden no ser adecuados para ciertos problemas de salud como la artritis y la hipertensión arterial e incluso puede interferir con ciertos medicamentos.

Aquí están las 10 especias y Hierbas Para Combatir La Artritis

1. El jengibre

el jengibre

El jengibre puede ayudar a tratar la náusea, la gripe, el frío, la osteoartritis, la salud del corazón, el cáncer.

El jengibre es una hierba popular que puede ayudar a aliviar el dolor que acompaña a la artritis. Esto ayuda a reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón.

Un estudio del 2005 publicado en el Journal of Medicinal Food encontró que el jengibre afecta ciertos procesos inflamatorios a nivel celular. Esto hace que sea un tratamiento eficaz para la artritis y otras enfermedades inflamatorias.

• Masajear el área afectada con un poco de aceite de jengibre y luego exponer la zona al sol durante 5 a 10 minutos para generar calor.
• Además, masticar unas rodajas de jengibre fresco o beber un par de tazas de té de jengibre al día.

Nota: Evitar la ingesta excesiva de jengibre si usted toma anticoagulantes.

2. La cúrcuma

Porque Debes de Comer Cúrcuma Todos Los DiasLa cúrcuma es un buen remedio a base de hierbas para la artritis. La curcumina, el ingrediente activo en esta especia, es un antioxidante que tiene propiedades anti-inflamatorias.

En un estudio del 2003 publicado en el Journal of Medicina Alternativa y Complementaria, los investigadores encontraron que la curcumina inhibe un número de diferentes moléculas que juegan un papel en la inflamación.
• Beber un vaso de leche caliente con cúrcuma 1 o 2 veces al día.
• Alternativamente, se puede optar por tomar 400 a 600 mg cápsulas de cúrcuma 3 veces al día. Consulte a su médico primero.

3. El ajo

Los beneficios de Comer Dientes de Ajos CrudoEl ajo tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias y es muy útil para la lucha contra el dolor de la artritis y la inflamación.

De acuerdo con un estudio del 2013 publicado en el Food and Chemical Toxicology, el ajo fresco diario inhibe la producción de sustancias pro-inflamatorias conocidas como citoquinas. Los investigadores también arrojan luz sobre el hecho de que el calentamiento de ajo reduce sus propiedades anti-inflamatorias.

• Coma 2 a 3 dientes de ajo crudo al día con el estómago vacío para evitar la inflamación.
• Para aliviar el dolor y la inflamación, se puede masajear el área afectada con aceite de ajo.
• Incluso puede tomar cápsulas de ajo después de consultar a su médico.

4. Té Verde

remdios caceros para la inflamacion de los ojosHay varias sustancias en el té verde que pueden ser útiles en el tratamiento de la artritis reumatoide. Sus polifenoles, que son ricos en propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, pueden suprimir la respuesta inmune. Esto puede evitar que el sistema inmunitario del organismo ataque a los tejidos del cuerpo .

Un estudio del 2008 publicado en el Journal of Nutrition también es compatible con este hecho. Usted puede tomar el té verde en forma de tabletas o tinturas.

1. Poner 1 a 2 cucharaditas de té verde en una taza de agua caliente.
2. Tapar y dejar reposar durante 5 minutos.
3. Cepa, a continuación, añadir un poco de miel y limón para el gusto.
4. Beber 2 a 3 tazas de té verde al día.

5. El regaliz

Beneficios Para La Salud De La Raíz De Regaliz

Beneficios Para La Salud De La Raíz De Regaliz

Dentro de las Hierbas Para Combatir La Artritis esta el regaliz. De acuerdo con un estudio del 2010 publicado en el Diario de Biomedicina y Biotecnología, los efectos antiinflamatorios de regaliz y extractos de regaliz tostado pueden ser beneficiosos para prevenir y tratar estados inflamatorios tanto agudos como crónicos como la artritis.

De hecho, esta hierba actúa como  corticosteroides naturales  para reducir la inflamación. También reduce el daño de los radicales libres en el cuerpo, lo que causan la inflamación y el dolor.

• Poner 1 cucharadita de polvo de raíz de regaliz seca en una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber 1 o 2 veces al día.
• Usted puede optar por tomar esta hierba en forma de suplemento, después de consultar a un médico.

Nota: Si usted tiene diabetes, presión arterial alta, enfermedades del corazón o de los riñones, o niveles bajos de potasio, evitar esta hierba por completo.

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