¿Cuándo fue la última vez que te desintoxicaste ? Si ha estado planeando seguir una dieta de desintoxicación o limpiar tu sistema, ahora es el momento adecuado. Con el cambio de estación, el cuerpo suele ser más susceptible a infecciones y enfermedades ya que nuestra inmunidad es baja. Seguir una dieta controlada e incluir alimentos más livianos puede ayudar mucho en la desintoxicación del sistema de las impurezas.

¿Sabía que las hierbas se encuentran entre uno de los remedios caseros más efectivos para la desintoxicación y la mejora de la digestión? Están cargados de aceites esenciales que pueden beneficiar al cuerpo de muchas maneras. Además, son poderosas fuentes de antioxidantes y tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

Aquí hay algunas de hierbas más conocidas para ayudar a la desintoxicación:

1.El Cilantro: esta hierba común contiene aceites esenciales desintoxicantes, antibacterianos e inmunomoduladores, y puede ayudar a eliminar los metales pesados ​​del cuerpo. El cilantro también ayuda con la digestión, combate las náuseas y los calambres estomacales, equilibra los niveles de azúcar en la sangre y es levemente laxante. Espolvorear sobre tu comida, o agrégala a tus jugos para obtener una bebida  desintoxicante.

2. Cardo de leche o Cardo Mariano: el cardo de leche actúa como un antioxidante y ayuda a nutrir y rejuvenecer las células muertas. El cardo mariano, o más comúnmente conocido como “silimarina”, es una hierba nativa de los países mediterráneos, pero también se encuentra en otras partes del mundo. Las semillas y las hojas de esta hierba natural se pueden consumir con el estómago vacío antes de las comidas para obtener mejores resultados. Se sabe que extrae toxinas del cuerpo, lo que ayuda con la desintoxicación.

3. Neem : Las hojas de Neem pueden tener un sabor extremadamente amargo, pero son excelentes para el hígado y también estimulan la digestión. Se sabe que consumir hojas de neem a diario destruye las bacterias y otros microorganismos dañinos en el tracto intestinal y limpia el colon, facilitando aún más la digestión. Está repleto de propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antioxidantes, antisépticas y antivirales.
el neem
4. La Menta: La menta tiene altos niveles de antioxidantes y ayuda en la digestión. Beber té de menta limpia el estómago y ayuda con el síndrome de intestino irritado. Actúa como un ingrediente refrescante para la piel y ayuda a manejar la irritación de la piel. Ayuda a blanquear los dientes, combate el mal aliento y es un excelente limpiador de la sangre, desintoxicando el cuerpo desde adentro.

MENTA

Estas hierbas están disponibles fácilmente en el mercado y se pueden usar regularmente para limpiar el cuerpo de toxinas. Agrégalos a tu comida o haz bebidas desintoxicantes para obtener los máximos beneficios. En nuestras ajetreadas vidas cotidianas, es difícil mantener una estricta vigilancia sobre la dieta, por lo que someterse a una desintoxicación de vez en cuando puede resultar muy beneficioso.

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