Muchos prominentes atletas han adoptado dietas y estilos de vida veganos y no solo han mantenido su fuerza, sino que también han promovido su salud interior más allá de un punto que consideraron posible siendo un comedor tradicional.

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Venus Williams

Una de las historias más conocidas es, por supuesto, Venus Williams. En 2011, Venus fue diagnosticada con el síndrome de Sjogren, que es una enfermedad autoinmune, y esto es lo que la impulsó a adoptar un estilo de vida vegano. Cuando su diagnóstico la sacó del mundo del tenis, fue ella la que adoptó este tipo de estilo de vida de comer lo que la trajo de vuelta a la cancha a pesar de su condición autoinmune. Desde entonces, ella ha entrenado más duro, se ha vuelto más eficiente, y ha estado junto a su hermana (que también adoptó el estilo de vida vegano para apoyar a su hermana ) y desde entonces ha estado al lado de ella en la cancha .

Mike Tyson

Mike Tyson es otro atleta que no solo se ha mantenido fuerte, sino que también ha mantenido su masa muscular incluso después de cambiar a una dieta basada en plantas. Cuando Tyson hizo el cambio a una vida limpia, se convirtió en un proponente del estilo de vida vegano. Cayó más de 100 libras después de cortar la carne y los subproductos animales de su dieta, y proclama que le ha ayudado con una variedad de problemas que comenzó a experimentar a medida que crecía.

Él le dice a cualquiera que lo escuche que a medida que su edad comenzó a aumentar, sintió que su condición física empezaba a bajar. Estaba experimentando artritis, dolor agudo en las articulaciones. Desde que paso a una alimentación basada en plantas y a un estilo de vida sin carne de animales, no solo desaparecieron esos problemas, sino que también ha recuperado la mayor parte de su energía en los últimos años de su vida.

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Mac Danzig.

Mac Danzig es un nombre prominente en el mundo de las peleas de la MMA, y fue criticado mucho cuando tomó la decisión de adoptar una dieta basada en plantas. En el mundo carnívoro de la MMA, ahora sobresalía como un pulgar adolorido. Si bien redujo bastante los lácteos antes de la mudanza completa debido a las alergias, afirma que la razón principal por la que cambió a una dieta basada en plantas fue porque sintió que su cuerpo no estaba en la condición física máxima que podría haber sido en lo que respecta a la lucha.

Sí, un destacado luchador de MMA adoptó un régimen de alimentación basado en plantas porque quería más de su cuerpo.
Entre su lista de alimentos que come regularmente están, los frijoles negros, las lentejas y las semillas encabezan la lista.

Hank Aaron

La superestrella del béisbol Hank Aaron es solo otro atleta prominente en el mundo de los atletas que adoptó un estilo de vida basado en plantas con el fin de aumentar su fuerza, agilidad y mas energía en su carrera. Es un All-Star de las 25 estrellas en el béisbol y nunca ha discutido o disputado su dieta con la prensa. Simplemente la duración de su ilustre e histórica carrera nos dice que no solo es un estilo de vida basado en plantas, también demuestra que no tiene influencia en la fortaleza de un individuo.

Tony Gonzalez

Sin embargo, ninguna lista de atletas veganos está completa sin la mención de Tony Gonzalez. Deportista de la NFL, ha admitido abiertamente que sus elecciones dietéticas han causado muchos levantamientos de cejas incómodas durante su carrera. El catalizador de su decisión fue una reunión casual que tuvo en un avión con el empresario David Pulaski. ¿Qué pasó durante ese encuentro? Bueno, Pulaski rechazaba los platos estándar de carne y queso que se ofrecían a los pasajeros de primera clase en el avión en el que ambos viajaban, y González sintió curiosidad y le preguntó por qué.

Pulaski lo presentó un estudio Chino, sobre un experimento en el que varios científicos descubrieron que los ciudadanos chinos que comían menos productos de origen animal eran menos susceptibles a muchas enfermedades diferentes. Pulaski habló con él sobre las teorías detrás de muchas de las enfermedades que plagan a los estadounidenses en cuanto a sus dietas, y el resto es historia.

González es el ejemplo de dejar atrás los peligros y abrazar los beneficios de adoptar una dieta vegana. Cuando comenzó su dieta, bajo una cantidad sustancial de peso porque no estaba informado sobre el aspecto nutricional del estilo de vida de esta comida.

¿En esencia? Cortó todos los productos de origen animal sin reemplazarlos con otras fuentes de proteínas, frutas y vegetales.

Debido a esta pérdida de peso, perdió su fuerza, y fue entonces cuando decidió comenzar a educarse a sí mismo. Habló con varios médicos y especialistas, y leyó todo tipo de material que pudo tener en sus manos, y descubrió dónde se había equivocado y se tomó todos los esfuerzos para cambiarlo. Rápidamente comenzó a incorporar más fuentes de proteína vegetal que no sabía que existían, y eso lo puso nuevamente en forma en pocos meses.

Entonces, ¿qué ha hecho esta dieta basada en plantas para su carrera? Bueno, desde que adoptó la dieta, no solo se ha vuelto increíblemente sincero acerca de sus decisiones debido a las críticas que muchos en la NFL le han hecho (que han llevado a muchas personas a adoptar hábitos veganos propios), también ha establecido varios récords atléticos dentro de su carrera.

La verdad del asunto es que la adopción de un estilo de vida basado en plantas, si se hace correctamente y con el conocimiento correcto, puede ayudar a su cuerpo a sanar. No solo eso, sino que también puede ayudar a fortalecer tu cuerpo de maneras en que un estilo de vida tradicional no puede hacerlo porque la variedad de alimentos que debes adoptar también estará repleta de macro y micronutrientes que tu cuerpo no obtiene de otra manera.

Entonces, con todo esto en mente, ¿qué come un vegano? ¿Toman suplementos de todos modos? ¿Qué tipos de alimentos tienen esas fuentes de proteínas y calcio que son tan vitales para la salud ósea y muscular?

Confía en mí, hay más variedad de lo que crees.

 

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