Batidos Detox Para Desintoxicar El Cuerpo

El cuerpo es necesario  desintoxicarlo no solo en verano, sino es  también  hacerlo en invierno. Aquí una recopilación de una una serie de datos entregados por especialistas para bajar de peso.

Batidos Detox Para Desintoxicar El Cuerpo

Batidos Detox Para Desintoxicar El Cuerpo

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Este artículo toma como base lo publicado en 24HORAS.CL

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1.- Mix de espinacas, apio, kiwi, limón y naranja: Se puede tomar a media mañana, en la merienda, el desayuno o, incluso, como primer plato en la comida o la cena. Para su elaboración, pasa todos los ingredientes por la licuadora.

2.- Zumo de verduras. La clave está en incorporar una base de alimentos hidratantes (pepino, apio, lechuga) seguido de una taza de hojas verdes (acelga, espinaca, col rizada); vegetales a elegir (espárrago, remolacha, zanahoria). Por último, añadir un plus de sabor (limón, jengibre) y/o una ramita de perejil, albahaca, hierbabuena.

3.- Cóctel de vitamina C para evitar posibles resfríos: mezclar 1 bulbo de hinojo –para favorecer la digestión y la eliminación de líquidos- , ½ cabeza de brócoli, un racimo de uva blanca, una manzana y un puñado de espinacas. Pasar por la licuadora o batidora y añadir agua hasta alcanzar la consistencia de deseada.

4.- El smoothie de piña: fruta que encierra grandes propiedades diuréticas y un alto contenido en magnesio y otros minerales claves en el proceso depurativo, es una excelente opción para esta época del año. Puedes combinarla con unas hojas de menta y cilantro y un plátano. Pasar por la batidora y añadir agua hasta alcanzar la consistencia deseada.

5.- Rúcula como base: favorece la digestión gracias a su alto contenido en fibra, se puede añadir una manzana (vitamina C), pimiento y un ramillete de cilantro para obtener un zumo que ayudará, sobre todo, a desintoxicar el hígado y estimular el páncreas. Añadir agua si es necesario.

Te recomendamos revisar el siguiente reporte: “Como perder peso sin pasar hambre”

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