Beneficios para la salud sandía

La Sandía Como Medicina Natural.-

Transcripción del video: La Sandía Como Medicina Natural

  • Las sandías son tan populares, que las estadísticas indican que es uno de los melones más consumidas en todo los EE.UU..
  • Aunque solemos asociar las sandías con la fruta, en realidad son tanto una fruta y una verdura y están relacionados con los pepinos, y las calabazas.

Estas frutas / verduras esta casi desprovisto de calorías, esta compuesto por  agua en un  91 por ciento, es uno de los mejores amigos de una persona que esta a dieta.

Pero estas delicias refrescantes no son sólo un alimento básico, sino que también suponen un aporte serio cuando se trata de vitaminas y nutrientes.

Sólo una taza de sandía le da un 21 por ciento de la totalidad de su consumo requerido de vitamina C y 18 por ciento de sus necesidades de vitamina A.

A pesar de que no es común, se puede comer la cáscara de una sandía, que algunos dicen que es otra razón por el qué son considerados un vegetal. Un estudio reciente comparó el contenido de nutrientes de la pulpa y las otras  partes de una sandía y se determinó que hay algunas concentraciones bastante impresionantes de antioxidantes fenólicos, flavonoides, el licopeno, la citrulina y la vitamina C en cada parte de la sandía.

En resumen, es mucho más que un alimento favorito del verano!

La sandía como medicina natural

La sandía como medicina natural

La Sandía Como Medicina Natural

Probablemente nunca has oído hablar de esto beneficios  antes.

1. Mejora la disfunción eréctil (ED)

Un nuevo estudio determinó que comer  sandía, especialmente la corteza, puede ser la clave para la disfunción eréctil!

La Citrulina, es un aminoácido que se encuentra en todas las partes de la sandía, se encuentra en mayor proporción en la corteza . Este potente aminoácido se asocia con numerosos beneficios para la salud y puede incluso ayudar a relajar los vasos sanguíneos, al igual que el Viagra.

Otros estudios también muestran que la citrulina aumenta el flujo de sangre, un factor clave en la disfunción eréctil.

Cuando se come, la citrulina se convierte en arginina a través de acciones de enzimas específicas. La Arginina,  es un aminoácido que es altamente beneficioso para el corazón y el sistema circulatorio, así como para el sistema inmunológico.

Los investigadores también concluyen que la arginina puede ayudar al ciclo de la urea para eliminar el amoníaco y otros compuestos tóxicos de su cuerpo .

2. Reduce el dolor muscular

Muchos estudios muestran que los nutrientes y minerales de las sandías pueden ayudar a alivia los dolores musculares, un estudio en particular encontró que los hombres que bebían jugo de sandía natural, no pasteurizada antes de sus entrenamientos, habían reducido el dolor muscular después de 24 horas en comparación con aquellos que bebían una placebo.

3. Pérdida de Peso

Si bien se podría pensar que la pérdida de peso es una propuesta basada en el hecho de que hay sólo 46 calorías en una taza de esta deliciosa fruta, otra son las razones por lo que la sandía es útil para perder peso y es estrictamente química. Ya que gracias a su alto contenido de citrulina y posterior transformación en arginina se tiende a crear menos grasa en el cuerpo

En base a esto, los investigadores creen que “… la conexión entre la citrulina en los alimentos, y la producción de arginina en le cuerpo, puede llegar a proporcionar herramientas adicionales para ayudar a evitar el exceso de acumulación de grasa corporal.” Aunque se necesita más investigación, esta es definitivamente una noticia prometedora.

4. poderoso anti-inflamatorio

Tienen más licopeno que los tomates crudos. En realidad, sólo 1 taza de sandía tiene 1,5 veces el contenido en licopeno de un tomate grande.

El licopeno es un antioxidante clave. De hecho, en realidad es considerado uno de los súper antioxidantes que pueden inhibir una serie de procesos inflamatorios.

¿Qué significa esto ? En términos simples, esto significa que el licopeno puede ayudar a prevenir toda una serie de problemas de salud, incluyendo varios tipos de cáncer (próstata, pulmón, estómago, páncreas , colon y recto, así como el esófago, cavidad oral, de mama y cuello uterino) y enfermedades cardiovasculares . También puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.

El contenido de licopeno en la sandía aumenta a medida que maduran, por lo que siempre comerlos totalmente maduros. Si bien existen variedades de sandías amarillas que aún contienen los increíbles beneficios de salud de las sandías de color rojo, los rojos oscuros contienen las cantidades más altas de licopeno.

5. Mejora la visión

Por el mero hecho de que las sandías contienen altos niveles de beta-caroteno, son buenas para los ojos .

El beta caroteno se convierte en su cuerpo en vitamina A , que es extremadamente útil para la salud ocular.

Este potente antioxidante ayuda a proteger la superficie del ojo, así como las membranas mucosas de las bacterias y los virus mediante la construcción de una barrera protectora. También protege sus ojos de la degeneración macular relacionada con la edad y la ceguera nocturna.

6. Eleva los niveles de pH

Hay un sinfín de estudios que demuestran cómo la acidez en su cuerpo puede destruir su salud, causando estragos en todos los órganos, tejidos y células que conduce a la enfermedad. Por otro lado se ha demostrado que las enfermedades (en concreto, el cáncer) no pueden sobrevivir en un ambiente alcalino .

Por lo tanto, la clave para combatir y prevenir la enfermedad es crear un ambiente alcalino en su cuerpo. Y, cuando están totalmente maduras, las sandías son uno de los mejores alimentos para la formación alcalina de su cuerpo.

Pero tenga cuidado, todo lo anterior es cierto para las sandías orgánicas, así que tenga cuidado cuando  compra su sandia.

 

Referencia del artículo La Sandía Como Medicina Natural:

www.dailyhealthpost.com/watermelon-health-benefits

loading...

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Bajar de peso5