Es posible que seaS alguien que desee perder peso , pero aún no lo ha logrado. Tal vez haya tenido problemas en un área en particular o en varias cuando se trata de perder peso.

Lo que podría ayudarlo es imaginar cómo cambiará su vida una vez que pierda peso . La persona que es ahora con las luchas por su peso que tiene ahora cambiará a medida que comience a perder y nuevamente cuando haya alcanzado su peso ideal.

Lo importante es que empieces y te imagines cómo será tu vida entonces. Puede que seas alguien que se esfuerza por levantarse del sofá. Ni siquiera puedes considerar subir un tramo de escaleras.

Pero al tomar decisiones más saludables con su comida, moverse más y el apoyo de los demás, puede encontrar la fuerza de voluntad para cambiar. Puede pasar de sentarse en el sofá a caminar, de caminar a trotar, de trotar a correr.

Puede tener aventuras con su nuevo peso que su peso anterior le impidió poder hacer. Podrás visitar parques de atracciones y caminar todo el día. Podrás competir en eventos deportivos o caminar o correr por una buena causa.

Podrás realizar caminatas por senderos empinados o escalar montañas. Los cambios que realice no tienen por qué ser aquellos en los que está comiendo alimentos raros o muriéndose de hambre. Simplemente tomas decisiones más sabias en lo que respecta a lo que pones en tu cuerpo.

En lugar de tener panes pesados ​​y salsas o salsas cargadas de calorías, cambia a pan ligero y prepara tus salsas sin todas las cremas espesas y la mantequilla. Pero eso no significa que deba renunciar a todos sus favoritos y comer comidas que tampoco tengan sabor.

Solo hará cambios fáciles. Puede comer los alimentos que le gustan simplemente cambiando el enfoque de los que lo llenan por períodos más largos y son mejores para usted de los que no lo dejan satisfecho.

Cuando bajes de peso, podrás hacer cosas que nunca creíste posibles. Esto podría ser algo como unirse a una competencia de natación o comenzar a surfear. Podrás hacer las cosas que quieras hacer así como también probar nuevas aventuras.

No sentirá que está luchando solo por mantenerse al día con otras personas. Además, ganarás confianza y mejorarás tu autoestima. Tómate un momento para imaginar que tu peso no te limita de ninguna manera. Luego siga los pasos para hacer realidad esa imagen en tu mente. Hoy es tu día para comenzar una vida sin límites.

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