Video: Comer Un Puñado De Nueces Podría Reducir El Riesgo De CANCER

Transcripción del video:

Sólo un puñado de nueces de la India podría reducir el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y la muerte prematura.

Un nuevo estudio realizado por el Imperial College de Londres encontró que las personas que consumían al menos 20 gramos de nueces al día redujeron sus posibilidades de enfermedad cardiaca en un 30 por ciento, el cáncer de un 15 por ciento y la muerte prematura en un 22 por ciento.

Los investigadores rastrearon los datos de 29 estudios que involucraron a más de 800.000 participantes.

“Las nueces y los cacahuetes son ricos en grasas poliinsaturadas, de fibra, y magnesio – nutrientes que son beneficiosos para el corte de riesgo de enfermedad cardiovascular y que puede reducir los niveles de colesterol”, los autores del estudio indican que. “Algunos frutos secos, especialmente las nueces y pecanas también son ricos en antioxidantes, que pueden luchar contra el estrés oxidativo y, posiblemente, reducir el riesgo de cáncer.”

Pero esto no quiere decir que deba comenzar a hartarse de nueces. Ya que el estudio también encontró que no se añade mas beneficio para la salud por el consumo de más de 20 gramos de nueces al día.

Esta información ha sido publicado originalmente en el  www. nypost.com

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