Quizás solo sepas que el ajo es una adición con un olor especial  pero sabroso en muchos platos de comida. Pero la verdad es que los dientes de ajo están repletos de beneficios potenciales para la salud debido a sus fitoquímicos naturales que pueden tener efectos positivos en el cuerpo. Aunque esta hierba puede ser un complemento útil para ambos sexos, puede ser especialmente útil para los hombres en riesgo de ciertos trastornos crónicos, que incluyen enfermedades cardiovasculares y problemas de próstata.

Beneficios Del Ajo Para Los Hombres

Beneficios cardiovasculares.

Varios compuestos en el ajo son antioxidantes que ayudan al cuerpo a deshacerse de moléculas inestables llamadas radicales libres que se forman durante la digestión o después de la exposición a toxinas. Los radicales libres pueden aumentar el riesgo de arteriosclerosis o endurecimiento de las arterias, que con el tiempo pueden contribuir a la enfermedad arterial coronaria, un problema que la American Heart Association dice que es especialmente prevalente en hombres mayores de 45 años. Una investigación del 2010  que examinó los hallazgos de 53 ensayos clínicos con varios remedios herbales, encontró que consumir ajo puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre. Los niveles altos de colesterol también pueden contribuir a la aterosclerosis y la enfermedad arterial coronaria. Los expertos del Centro Médico de la Universidad de Maryland observan que el ajo también tiene propiedades anticoagulantes que disminuyen la formación de coágulos.

Propiedades contra el cáncer

Los compuestos en el ajo pueden tener importantes propiedades anticancerígenas, lo que ayuda a protegerlo de algunos tipos de cáncer, como el estómago, el colon y la próstata. Un estudio publicado en la edición de noviembre de 2002 del “Journal of the National Cancer Institute” incluyó sujetos con y sin casos diagnosticados de cáncer de próstata y encontró que el consumo de ajo se asoció con un riesgo significativamente menor de desarrollar la enfermedad. Estos resultados son prometedores, pero aún se necesitan estudios que identifiquen un vínculo directo entre los compuestos del ajo y la protección contra el cáncer de próstata para confirmar este beneficio.

Refuerzo inmulológico.

IMAGEN DEL AJOLos compuestos del ajo pueden tener efectos positivos en el sistema inmunológico, le ayuda a evitar o recuperarse más rápidamente de la enfermedad. Un estudio publicado en una edición de 2001 de “Avances en terapia” que incluía a 46 sujetos sanos que tomaron un suplemento de ajo o placebo descubrió que aquellos que consumían ajo tenían menos probabilidades de desarrollar un resfriado común y, si lo hicieron, pudieron recuperar más rápidamente que aquellos del grupo que usaron un placebo. Los expertos dicen que los compuestos del ajo son antibióticos naturales que pueden apoyar la función inmune al estimular las células llamadas t-linfocitos y macrófagos que incrementan su número y se vuelven más activos, ayudándote a combatir patógenos potencialmente dañinos.

Suplementos de ajo

Puede aumentar su consumo de compuestos saludables de ajo consumiendo ajo fresco y molido regularmente o tomando suplementos de ajo. Estos están disponibles como preparaciones en polvo de ajo seco o como extracto de ajo envejecido e inodoro, ya sea en cápsulas o en píldoras. Los suplementos de ajo generalmente se consideran seguros, aunque algunos productos pueden causar hinchazón o distensión gástrica. El ajo puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos diluyentes de la sangre, medicamentos antivirales u otros medicamentos. Antes de tomar el ajo, analice su uso como un suplemento herbal con su médico para decidir si podría ser útil para usted.

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