• El ajo se utiliza comúnmente para dar sabor a muchos platos de comida, pero también tiene algunos beneficios impresionantes para la salud.
  • El compuesto medicinal clave en el ajo es la alicina, que tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicos y propiedades antioxidantes.
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10 Beneficios Del Ajo Para La Salud

Beneficios Del Ajo Para La Salud

Además, el ajo está lleno de vitaminas y nutrientes. Algunos de estos incluyen vitaminas B1, B6, C, así como el calcio manganeso, cobre, selenio y muchos otros.

Un poco de ajo todos los días puede ayudar a proteger su salud. Para obtener los mayores beneficios para la salud del ajo, comerlo en su estado natural.

El ajo cocido pierde una cantidad significativa de sus propiedades medicinales. Además, para aumentar su eficiencia como un antibiótico natural, comer el ajo con el estómago vacío.

Aquí están los 10 principales Beneficios Del Ajo Para La Salud.

1. Mejora la salud del corazón

salud del corazon

Salud Del Corazón

El ajo es un excelente súper alimento para la salud del corazón. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reducir el colesterol y prevenir enfermedades del corazón. Esto ayuda a retardar el desarrollo de la aterosclerosis o endurecimiento de las arterias lo que aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.

• Para mejorar la salud cardiovascular y prevenir las enfermedades del corazón, coma 1 o 2 dientes de ajo machacados diariamente por la mañana.

• También puede tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico. Una dosis diaria de 900 mg de polvo de ajo estandarizado se ha encontrado que es eficaz.

2. Controla la hipertensión

adios a la capaDentro de los Beneficios Del Ajo Para La Salud podemos mencionar el control de la hipertensión.

Los estudios han demostrado que el ajo también reduce la presión arterial alta, especialmente la presión arterial sistólica. El ajo actúa como un vasodilatador que ayuda a ampliar los vasos sanguíneos, por lo que el flujo de sangre es más suave.

Las personas con presión arterial alta deben comer unos dientes de ajo crudo al día con el estómago vacío.

Si no te gusta el ajo, beber un vaso de leche después de comerlo. Usted puede tomar suplementos de ajo, también.

3. Reduce el dolor de artritis

artritisEl ajo ha demostrado reducir el dolor y otros síntomas en las personas con artritis reumatoide.

Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación asociada con diversas formas de artritis.

También contiene un compuesto llamado disulfuro de dialilo que ayuda a las enzimas del cartílago.

Para aliviar el dolor en las articulaciones inflamadas y dolor debido a la artritis, incluir el ajo en su dieta de manera regular. Preferiblemente, tomarlo con el estómago vacío.

4. Aumenta la inmunidad

El ajo es una sorprendentemente una buena fusistema-inmunologicoente de vitaminas C, B6 y el selenio y manganeso minerales que estimulan el sistema inmunológico.

También mejora la absorción de minerales.

Además, el ajo tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas que fortalecen las defensas del organismo y combaten las infecciones.

 

5. Trata la tos y el resfriado

tosEl ajo ofrece beneficios a los antibióticos y antivirales que hacen que sus propiedades antibacterianas sean un tratamiento maravilloso para la tos y el resfriado. También puede reducir la gravedad de las infecciones del tracto respiratorio superior.

Además, el ajo es también altamente beneficioso en el tratamiento de diversas enfermedades respiratorias tales como el asma y la bronquitis.

También promueve la expectoración de la tos , por lo que es insustituible para las personas con bronquitis crónica.

Además de comer ajo, los suplementos de ajo se pueden tomar de una base regular para reducir la frecuencia de las infecciones de las vías respiratorias superiores.

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