Lo creas o no, hay alimentos que puedes comer y que aumentarán la cantidad de grasa que quemas y que, junto con el ejercicio, pueden convertir tu cuerpo en una máquina quemadora de grasa  24/7. Intenta agregar estos alimentos a tu dieta diaria para obtener los mejores resultados.

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Los Mejores Alimentos Quema Grasa

1. Granos integrales: la avena reforzada con hierro, los granos germinados y el trigo integral son todos granos muy buenos para consumir cada día. Una taza por día será suficiente para llenarte y proporcionarte excelentes propiedades para quemar grasa.

2. El Pomelo – Comience sus comidas con medio pomelo para aprovechar los efectos quema grasa y aumentar tu pérdida de peso.

3. Nueces y semillas: están llenas de grasas buenas, las nueces pueden llenarte, darte nutrición adicional y mejorar tu saciedad. Ten cuidado, sin embargo; los frutos secos son altos en grasa Un puñado por día es suficiente. Las semillas como el lino, el girasol y el cáñamo son más bajas en grasas, altas en Omega 3 y 6 y son súper buenas para ti.

4. Pimientos picantes: agregue las especias picantes a todo lo que come y observe cómo desaparecen las libras. El calor agregado y producido por la salsa picante y los pimientos picantes aumenta el metabolismo durante y después de la comida.

5. Canela: esta especia ayuda a diluir la sangre, aumenta el calor corporal y quema calorías y grasa cuando se agrega a la comida. Intente hacer un té con agua caliente, limón y canela con un poco de miel para ayudar a que toda la grasa se vaya.

6. Té verde: está lleno de antioxidantes beneficiosos y algo llamado galato de epigalocatequina, el té verde puede estimular el metabolismo y ayudar a quemar grasa. Tenga cuidado con la cafeína.

7. Bayas: Son excelentes como antiinflamatorio y están  llenos de resveratrol que aumentan el metabolismo y ayuda a perder peso. También son bajos en calorías, así que come todo lo que te apetezca.

8. Frijoles y legumbres: puedes comer muchos más frijoles y legumbres de lo que piensas. Son ricos en proteínas y otros nutrientes esenciales. Intenta tomar una taza todos los días.

9. Hojas Verdes: puedes comer muchas hojas verdes sin tener que preocuparte por cuánto comes. Prepárelos sin agregar grasa, con vinagre balsámico, y zanahorias trituradas. Debes acostumbrarte a comer una libra o más de hojas verdes todos los días.

10. Fruta grasosa: el coco, las aceitunas y el aguacate son alimentos realmente buenos para comer que no solo te llenarán, sino que también te darán más nutrición y grasas saludables que controlarán el hambre y te llenarán de menos calorías.

Quemar grasa es un trabajo de tiempo completo, y al agregar estos alimentos a su dieta a diario hará que sea mucho más fácil quemar más grasa, más rápido. Comienza hoy con un alimento a la vez, hasta que disfrutes de todos estos alimentos todos los días.

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