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Comer Más Piña: Las piñas son un verdadero milagro de la naturalaleza y  debe ver la posibilidad de incorporarlos a su dieta diaria. Esta fruta asombrosa esta cargada con la vitamina C y manganeso, vitamina B1, ácido fólico, cobre, vitamina B6, fibra, y ácido pantoténico.

Por lo tanto, vamos aqui a darte 10 razones sorprendentes para consumir más piñas, y disfrutar de sus altas cantidades de minerales, vitaminas y fitonutrientes que mejorarán su salud en general.

1.Mejora la digestión
Estos frutos están cargados de fibra y enzimas que digieren las proteínas,  mejoran la digestión, mientras que la enzima bromelina ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas de los alimentos, y alivia la diarrea, acidez y dolor de estómago.

 2.Alivia el Asma

Las piñas contienen nutrientes, que calman los espasmos de las vías respiratorias causado por los ataques de asma, gracias a su alto contenido en vitamina C y a la protección contra el daño causado por los radicales libres.

3.Propiedades Antiinflamatorias

Las piñas son ricos en bromelina, lo que reduce los linfocitos T CD4 + que son la principal causa de la inflamación. El consumo de unos trozos de piña va a calmar el dolor debido a la gota, la artritis y heridas.

4. Efectivo jarabe para la tos

El jugo de piña fresca puede servir como una sustituto del jarabe para la tos, debido a su potentes propiedades anti-inflamatorias . Mata las bacterias y combate las infecciones y trata la tos. Puede añadir una cucharada de miel para optimizar los efectos.

5. Mejora la salud del corazón

La bromelina es un anticoagulante potente que estimula el flujo sanguíneo en los capilares, venas y vasos sanguíneos y por lo tanto disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares tales como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

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6. Destruye las células del cáncer

Estas frutas previenen el daño de los radicales libres y tienen efectos antiinflamatorios potentes, por lo que disminuye el riesgo de cáncer. La bromelina se come literalmente el tumor, por lo que evita con éxito esta enfermedad mortal.

7. Su Manganeso es excelente para la piel y los huesos

El cuerpo humano no produce de forma natural el manganeso, por lo que necesita consumirlo a través de los alimentos. Las piñas son una fuente rica, y tendrán un efecto beneficioso sobre la piel, fortalecen los huesos, y aceleran la cicatrización de las heridas.

8.Protection contra los radicales libres

Debido al rico contenido de vitamina C, esta fruta evitará daños debido a los radicales libres. Como la vitamina C es un potente antioxidante soluble en agua, se disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades graves y reduce el riesgo de cáncer.

9. Encías Saludables

La vitamina C es compatible con la salud oral, disminuye el riesgo de enfermedades periodontales y de la gingivitis, y es compatible con la capacidad del cuerpo para combatir las toxinas y bacterias que conducen a la enfermedad de las encías.

10.Fortalece los huesos 

Siendo una de las fuentes más ricas en fósforo, las piñas apoyarán de manera espectacular la condición saludable de los huesos y dientes. Es decir, una taza de esta fruta proporciona más de 14 mg de fósforo.

Fuente:  livelovefruit.com

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