Según la Sociedad Americana del Cáncer, el cáncer de próstata es la segunda forma más común de cáncer en los hombres, siendo el cáncer de piel el primero.
La organización de salud añade que el cáncer de próstata afecta a casi 3 millones de hombres en los EE.UU..

Es la enfermedad mas temida y más común en hombres de 65 años de edad en adelante, pero en casos raros puede afectar a aquellos que están por debajo de los 40 años de edad.  Aproximadamente 1 de cada 7 hombres sufren de cáncer de próstata !

cancer de prostata

Es un hecho que el cáncer de próstata es una enfermedad que no debe tomarse a la ligera. Sin embargo, a pesar de que es una forma muy grave de cáncer, no todos los varones con cáncer de próstata mueren a causa de ella. En otras palabras, el cáncer de próstata es tratable especialmente si se detecta en sus primeras etapas.

Hay algunos factores que pueden aumentar el riesgo de un hombre a tener cáncer de próstata. Algunos de ellos incluyen la propia edad, la raza o el origen étnico, antecedentes familiares de cáncer de próstata, y la exposición a ciertas toxinas o carcinógenos, más específicamente.

Los expertos dicen que la dieta es considerada como un factor de riesgo – numerosos estudios sugieren que existe una relación directa entre las conductas de alimentación y el desarrollo del cáncer de próstata.

Así que si eres un hombre, considera incluir los siguientes alimentos en tu dieta de manera regular con el fin de tener un riesgo menor de tener cáncer de próstata:

los tomates1- Los Tomates

El licopeno de los tomates son antioxidantes conocidos por ser muy bueno en la lucha contra las células cancerosas. Para facilitar la capacidad de su cuerpo para beneficiarse del  licopeno y mantener el cáncer de próstata  a raya, los expertos sugieren optar por los tomates cocidos o procesados – como la salsa de tomate, la pasta de tomate,  etc.

2- El Brócoli

Varios estudios han demostrado que las verduras crucíferas como el brócoli poseen ciertos compuestos que son capaces de prevenir el cáncer. De hecho, los expertos dicen que hay un fitoquímico en particular del brócoli que pueden selectivamente atacar a  las células cancerosas  dejando a las células normales o sanas de la glándula prostática ilesas.

3- Los Frijoles

El consumo de granos de manera regular puede ayudar a evitar el cáncer de próstata, según los estudios. Esto se debe a que están llenos de isoflavonas que tienen propiedades anti-cáncer. Lo que es más, se puede obtener una buena cantidad de proteínas de los granos de modo que usted nunca tiene que contar todo el tiempo con la carne roja, que en realidad está ligada al desarrollo del cáncer.

4- Las Nueces

Al igual que los frijoles, las nueces tienen isoflavonas que son conocidos por luchar contra el cáncer, incluida la que afecta a la glándula de la próstata. Otra razón por la que los frutos secos son excelentes para prevenir el cáncer de próstata es que tienen grasas saludables que controlan la inîamación. Es de conocimiento común que la inflamación crónica puede dar lugar a un cáncer mortal.

5- Aceite de Pescado.

Hablando de grasas saludables, se puede obtener un montón de ellos mediante la inclusión del aceite de pescado en su dieta de manera regular. Las grasas saludables como los del aceite de pescado  son buenas por que se componen de un equilibrio adecuado de ácidos grasos omega-3 y omega-6, que es perfecto para la prevención del cáncer de próstata y otras formas de cáncer con gran efícacia.

6- Las Bayas

También es una gran idea incluir las bayas en su dieta si quiere evitar el desarrollo del cáncer de próstata. Debido al hecho de que  las moras, arándanos, frambuesas y fresas son ricas en antioxidantes. Así que no dude de picar o usarlos como ingredientes para su yogur, avena o sus cereales de desayuno.

las granadas7- Las granadas

Al igual que con muchas otras frutas, La granada posee un montón de antioxidantes que combaten el cáncer. Sin embargo, según los expertos, existe un antioxidante en particular que se encuentran en las granadas que es capaz de atacar exclusivamente a las células cancerosas en la próstata sin hacer ningún daño a otras células.

8- Té verde

Se dice que el consumo de hasta 5 tazas de té verde al día puede ayudar considerablemente disminuir la probabilidad de acabar con el cáncer de próstata.
Los expertos creen que el té verde, que es un alimento básico en la dieta asiática, y es la razón por la cual las tasas de cáncer de próstata en hombres asiáticos son mucho más bajos que los hombres en otras partes del planeta.

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Referencia: www.healthybuilderz.com/foods-can-fight-prostate-cancer

Aqui puedes ver la versión en video de “Alimentos que Pueden Combatir El Cáncer de Próstata”:

 

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