Para una alimentación saludable no hay como una alimentación alcalina.

Para mantener una buena salud es importante tener una dieta equilibrada en el consumo de alimentos acidificantes y los basificantes o alcalinizantes .
Cualquier cambio en el medio de acidez desencadenará procesos metabólicos para contrarrestarlos.

Los alimentos alcalinos tienen alto contenido en calcio, sodio, potasio, magnesio y zinc, que en niveles óptimas se encargan de llevar el pH de la sangre a un nivel ligeramente alcalino.
Los alimentos alcalinos previenen la obesidad, protegen de la artritis, artrosis, reumatismo y el exceso de ácido úrico en la sangre. También aportan antioxidantes que previenen el cáncer, aumentan la energía vital y retardan el envejecimiento.

alimentacion alcalina
TOME EN CUENTA

Empero, no es conveniente basar la dieta solo en productos alcalinos. También necesitamos los acidificantes, como las proteínas. Si no se consumen juntos se produce la anemia.

Al no consumir los alcalinos, el cuerpo generará ácido en exceso que ocasionará dolor de cabeza, caries, gastritis, calambres, problemas de vesícula, riñon y en las vias repsiratorias. Uñas débiles y con manchas blancas. La digestión se vuelve lenta.

Hábitos de consumo

Es aconsejable consumir los alcalinos en forma natural para aprovechar su base alcalina, compuesas por vitaminas y minerales. Tambien se sugiere comer a media tarde pecanas, almendras y frutas. En el almuerzo y cena no puede faltar la ensalada de vegetales crudos y al vapor

Nota. Este post solo tiena carácter informativo-Para una nuena nutrición consulte a su especialista)

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