9 Alimentos Con Maravillosos Beneficios MedicinalesHay muchos remedios naturales que son seguros y eficaces y que están al alcance de nuestras manos. Por supuesto, que estos no están destinados a sustituir al 100%  los medicamentos oficiales. Siempre hay que consultar con nuestro médico para asegurarnos  de que estos tratamientos son adecuados.

Aquí  una lista de nueve alimentos que poseen maravillosos beneficios medicinales:

1. El vinagre de manzana
Tradicionalmente, el vinagre  de manzana  ha sido utilizado para ayudar a aliviar el estreñimiento y la indigestión. La investigaciones también sugieren que puede equilibrar el azúcar en la sangre y los niveles de los lípidos. La mayoría de las personas que lo utilizan de esta manera, beben 1 cucharada al día, diluido en agua.

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2. El bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede tener un efecto calmante sobre la piel irritada, aliviar el picor y la irritación de las mordeduras y picaduras de insectos. Se recomienda aplicar una pequeña cantidad mezclado con cualquier crema hidratante natural o ungüento, según sea necesario.
También puede ayudar a limpiar los dientes y erradicar el mal aliento cuando se mezcla con agua – simplemente hay que enjuagar con el liquido y luego escupirlo.

3. La Canela
Las Investigaciones han demostrado que  esta especia puede ayudar a mejorar las habilidades cognitivas. La Canela también puede ayudar en la regulación del azúcar en la sangre y el colesterol. Utilícelo generosamente en la cocina o al horno, o espolvorear en su café de la mañana.

4. El aceite de coco
El aceite de coco hidrata la piel y ayuda a curar las enfermedades e inflamaciones de la piel como el eczema. El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicidas.

5. El Jengibre
El jengibre se usa como remedio natural contra las náuseas y los mareos. Lo puedes encontrar en forma masticable o simplemente  fresco y puedes mezclarlo con agua caliente y beberlo como té. El jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias, por lo que  a veces se utiliza para ayudar con la artritis.

6. La Miel
La miel es realmente mágica, las investigaciones muestra que es un remedio eficaz para la tos. También tiene propiedades antimicrobianas – especialmente la Manuka que es una variante de Nueva Zelanda – y es útil como un agente tópico para combatir infecciones menores de la piel. Por otro lado,  se ha demostrado que es útil para prevenir las alergias estacionales si se ingiere en pequeñas cantidades antes de desarrollar los síntomas.

7. La cúrcuma
La cúrcuma, una especia de uso frecuente en platos de la India, tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. A menudo se combina con otras especias como el jengibre, puede ayudar a aliviar el dolor en las inflamaciones de las articulaciones.

8. El aceite de oliva
El aceite de oliva es un ingrediente clave en la dieta mediterránea y es bueno para la salud del corazón, a fin de utilizarlo úselo todo lo que pueda. También  es útil como aceite tópico, posee propiedades anti-inflamatorias, ayudan con las enfermedades de la piel como el eczema, seborrea, y la psoriasis.

9. La sal de mar
La sal del mar no sólo es una alternativa saludable en la cocina, pero también puede ser mezclado con agua destilada para hacer una solución salina para aliviar la congestión nasal. Cuando se añade al agua caliente, la sal del mar puede ayudar a aliviar el dolor de pies al final de un largo día.

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