Trasncripción del video : 7 Razones Para Empezar a Comer Semillas de Sésamo Negro

Las Semillas de sésamo negro son conocidos por tener un perfil nutricional fabuloso y están clasificados dentro de los alimentos más saludables del mundo.

Las semillas de sésamo contienen importantes fito-nutrientes como son los ácidos grasos omega-6, flavonoides, antioxidantes, vitaminas y fibra dietética con un potencial anti-cáncer, así como otras propiedades promotoras de la salud.

La semilla de sésamo negro puede ser pequeña, pero es un alimento de gran alcance. Los nutrientes que se encuentran en las semillas de sésamo pueden contribuir a la salud cardiovascular, reducir la inflamación, apoyar la salud respiratoria, protección contra el cáncer de colon y la osteoporosis, así como otras condiciones.

7 razones saludables para comer semillas de sésamo Negro

Alivia la artritis

El alto contenido de cobre de las semillas de sésamo negro ayudan a reducir el dolor y la inflamación asociada con la artritis. Además, este mineral mantiene los huesos y las articulaciones flexibles y saludables.

Mejora la salud de los ojos

Según la medicina tradicional china, los ojos están estrechamente relacionados con la salud del hígado. Cuando se afecta el hígado, los ojos se cansan y se secan y la visión puede ser borrosa. Las Semillas de sésamo negro son un tónico natural para el hígado, a su vez se sirve para nutrir y apoyar la función de los ojos.

Prevenir el cáncer

El sésamo negro contiene un nivel fitosteroles más alto entre todas las semillas, esto es bueno en la lucha contra la enfermedad grave como: leucemia, mieloma múltiple, cáncer de colon, cáncer de pulmón, cáncer e mama, etc.

Previene la anemia

Una taza de semillas de sésamo negro contiene aproximadamente 20 mg de hierro, que es aproximadamente el 115% de la ingesta diaria recomendada de hierro, este mineral  es esencial para el transporte de oxígeno por todo su cuerpo.

Prevenir la osteoporosis

Comer semillas de sésamo negro con regularidad, le proporciona buena ingesta de zinc y calcio, los dos minerales son necesarios para que el cuerpo tenga una buena salud ósea.

Reduce la presión arterial alta

Las Semillas de sésamo negro han demostrado ser una forma eficaz de reducir la presión arterial. Contienen una alta concentración de magnesio, un compuesto que puede reducir la hipertensión.

Antidiabética

Las semillas de Sésamo negro es uno de esos condimentos que posee propiedades anti-diabéticas. Las semillas de sésamo contienen magnesio y otros nutrientes vitales que mejoran la glucosa en pacientes diabéticos .

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Referencia del artículo: 7 razones para empezar a comer semillas de sésamo Negro

www.blogs.naturalnews.com/7-healthy-reasons-eat-black-sesame-seeds

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