Las  semillas de sésamo negro son conocidas por su fabuloso pérfil nutricional y  están clasificados como uno de los alimentos más saludables del mundo. Las semillas de sésamo contienen importantes fito-nutrientes tales como los ácidos graso omega-6 , flavonoides, antioxidantes, vitaminas y fibra dietética con un potencial anti-cáncer, así como propiedades promotoras de la salud.

La semilla de sésamo negro puede ser pequeña, pero es un alimento de gran alcance. Los nutrientes que se encuentran en las semillas de sésamo pueden contribuir a la salud cardiovascular, reducir la inflamación, apoyar la salud respiratoria, proteger contra el cáncer de colon y la osteoporosis, así como otras condiciones.

7 Razones Para Comer Las Semillas De Sésamo Negro

Aquí 7 razones saludables para comer semillas de sésamo Negro

1 Alivia la artritis

El alto contenido de cobre de las semillas de sésamo negro ayuda en la reducción de dolor y la inflamación asociada con la artritis. Además, este mineral mantiene los huesos y las articulaciones flexibles y saludables.

2. Mejora la salud de los ojos

Según la medicina tradicional china, los ojos están estrechamente relacionados con la salud del hígado. Cuando se afecta el hígado  los ojos se cansan y secan y la visión puede ser borrosa. lassemillas de sésamo negro son un tónico natural para el hígado, que a su vez se cree que nutren y apoyan la función de los ojos.

Semillas De Sésamo Negro3. Para Prevenir el cáncer

El sésamo negro es el que tiene el contenido de fitosteroles más alto entre todas las semillas, por lo que colabora en la lucha contra la enfermedad graves como: leucemia, mieloma múltiple, cáncer de colon, cáncer de pulmón, etc.

4. Previene la anemia

Una taza de semillas de sésamo negro contiene aproximadamente 20 mg de hierro, que es aproximadamente 115% de la ingesta diaria recomendada de hierro, el mineral es esencial para el transporte de oxígeno por todo su cuerpo.

5. Para prevenir la osteoporosis

Comer semillas de sésamo negro con regularidad, le proporcionará buena ingesta de zinc y calcio, los dos minerales que son necesarios para que el cuerpo tenga una buena salud ósea.

6. Para Reducir la presión arterial alta

Las semillas de sésamo negro han demostrado ser una forma eficaz de reducir la presión arterial. Contienen una alta concentración de magnesio, un compuesto que puede reducir activamente la hipertensión.

7. Son Anti-diabéticos

Las semilla de sésamo negro es un condimento que posee propiedades anti-diabéticos. Las semillas de sésamo contienen magnesio y otros nutrientes vitales que mejorar la glucosa en el plasma de los pacientes diabétiicos.

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