Las remolachas han existido desde tiempos antiguos, crece a lo largo de las costas de Asia, África del Norte y Europa. En un momento, sólo se utilizaba la parte verde de la planta de remolacha, pero, hoy, el jugo de remolacha se ha vuelto muy popular.

Muchas personas aún desconocen acerca de los tremendos beneficios para la salud de la remolacha y del jugo de remolacha.

Aquí estan  las 6 mejores razones para empezar a beber jugo de remolacha :

1. Para evitar la inflamación crónica

Además de proteger a las células, enzimas y proteínas del estrés ambiental, la remolacha también pueden ayudar a reducir la inflamación crónica – que se conoce interfiere con la función apropiada de la célula y lo llevara a la enfermedad. Las vitaminas que se encuentran en la remolacha nos ayuda a proteger los órganos internos, mejorar la salud vascular y prevenir una amplia gama de enfermedades crónicas.

Son los pigmentos de betaína los que parecen facilitar este efecto. Consumir 8 onzas al día es un bueno  para empezar – sólo que no se sorprenda si ve cambios en el color a la orina y / o heces.

2. Eliminación de toxinas no deseadas del cuerpo

Los beneficios para la salud de la remolacha también incluyen su apoyo a los procesos de desintoxicación del cuerpo.
La remolacha y el jugo de remolacha ayuda a limpiar el hígado y purificar la sangre. Beber jugo de remolacha nos ayudará a evitar la enfermedad debido a que el sistema inmune obtendrá los nutrientes necesarios para funcionar con eficacia.

3. Reduce la presión arterial naturalmente

jugo de remolachaEl jugo de remolacha también se ha encontrado que ayuda a disminuir la presión arterial en sólo cuestión de horas.
El efecto reductor de la presión arterial es más probable que sea debido al contenido de nitrato en la remolacha – que ayuda a dilatar y relajar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguineo.

Una  advertencia: si  está tomando cualquier medicamento de prescripción para la hipertensión, asegúrese de consultr con un profesional.

4. Efectos anticancerígenos

Los fitonutrientes en las remolachas son lo que les da su color rojo intenso. Además, se cree que dan a la remolacha su capacidad para prevenir el cáncer e incluso ayudar a eliminar las células cancerosas.

El Extracto de raíz de remolacha se ha encontrado que ayuda a reducir las formaciones tumorales en múltiples órganos y se muestra prometedor en el tratamiento de cánceres de mama, páncreas y próstata.

5. Aumenta su consumo de fibra y vitaminas

Las remolachas también son ricos en nutrientes esenciales como la vitamina C , ácido fólico, manganeso y potasio, haciéndolos efectivos para apoyar a los nervios, músculos y la salud ósea. Las remolachas son ricas en fibra, lo que apoya la salud del tracto digestivo y da una sensación de saciedad después de comer.

Las Hojas de remolacha, que se encuentran en la parte superior de la planta, también son ricas en vitaminas. Contienen fósforo, zinc, vitamina B6, fibra, magnesio, cobre, potasio, manganeso, vitamina A, calcio, hierro, y  proteína vegetariana. Además, debido a su contenido nutricional, las hojas de remolacha ayudan a apoyar al sistema inmunológico y ofrecen protección contra las enfermedades degenerativas como la enfermedad del Alzheimer .

6. Aumenta la energía y resistencia

Las remolachas también son valiosas para los atletas, los entusiastas del fitness, o cualquier persona que desee dar un impulso extra de energía y resistencia durante todo el día.

Se ha encontrado que las personas que beben el jugo de remolacha antes de una sesión de ejercicios van a tener la capacidad de hacer ejercicio un 16 por ciento más.

El contenido de nitrato en la remolacha se cree que ayuda a reducir el consumo de oxígeno tanto en el ejercicio de baja y alta intensidad.

Las remolachas son deliciosos en rodajas en ensaladas y sándwiches o cocido en sopas y guisos. El consumo de jugo de remolacha diariamente, o utilizando un concentrado en polvo también son formas eficaces que ayudan a prevenir el cáncer y le ayudará a gozar de los múltiples beneficios para la salud de la remolacha.

Referencia: www.naturalhealth365.com

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