6 RAZONES PARA BEBER MÁS AGUA

6 Razones Para beber Más Agua

6 Razones Para beber Más Agua

¿Quieres tener una piel sana y una correcta digestión?, recuerda que el agua es básico para el funcionamiento de nuestro organismo.

Aquí te enumeramos 6 razones para beber más agua de manera regular durante el día:

1. Tener sangre y huesos saludables. La sangre es más del 80 por ciento de agua y los huesos son más del 50 por ciento de agua. Se requiere una hidratación adecuada para optimizar la creación de nuevas células en la sangre y los huesos.

2. la eliminación de toxinas. Evítese las fantasiosas (y costosos) planes de desintoxicación. El agua pura, natural, ayuda a eliminar toxinas a través del sistema linfático, los intestinos y los riñones.

3. Articulaciones lubricadas. El agua ayuda a proteger contra el desgaste y puede incluso ayudar a reducir el dolor en las articulaciones .

4. Una digestión apropiada. El agua ayuda a prevenir el estreñimiento añadiendo volumen a las heces y líquido al colon.

5. Estado de Alerta. Incluso la deshidratación leve puede provocar dolores de cabeza, irritabilidad, falta de concentración y fatiga. El cerebro humano es un 85 por ciento de agua; mantenerlo hidratado es esencial para un funcionamiento apropiado.

6. Una piel sana. Hidratarnos con agua desde el interior hacia fuera, ayuda a mantener la elasticidad de la piel.

La recomendación es beber al menos ocho vasos de 8 onzas al día. No hay evidencia sólidas de que un volumen tan alto sea esencial para todo el mundo; Sin embargo, no beber durante todo el día tiene sus efectos negativos. Se recomienda beber agua de alta calidad a partir de una fuente de confianza, o, si es posible, conseguir un sistema de purificación de agua para su hogar.

Ref: http://www.drweilblog.com/home/2016/3/28/6-reasons-to-drink-more-water.html

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