6. Otros beneficios potenciales

Los suplementos de colágeno pueden tener otros beneficios para la salud, pero estos no se han estudiado ampliamente.

Drogas que inducen la pérdida de peso
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • LinkedIn

Para Cabello y uñas: tomar colágeno puede aumentar la fortaleza de las uñas al evitar la fragilidad. Además, puede estimular el crecimiento del cabello y las uñas.

Salud intestinal: aunque no existe evidencia científica que respalde esta afirmación, algunos profesionales de la salud promueven el uso de suplementos de colágeno para tratar la permeabilidad intestinal o el síndrome del intestino permeable .

Salud cerebral: ningún estudio ha examinado el papel de los suplementos de colágeno en la salud del cerebro. Sin embargo, algunas personas afirman que mejoran el estado de ánimo y reducen los síntomas de ansiedad.

Pérdida de peso: algunos creen que tomar suplementos de colágeno puede promover la pérdida de peso y un metabolismo más rápido. No ha habido ningún estudio para respaldar estas afirmaciones.

Aunque estos efectos potenciales son prometedores, se necesita investigación antes de poder llegar a conclusiones formales.

Alimentos que contienen colágeno

El colágeno se encuentra en los tejidos conectivos de los animales. Por lo tanto, alimentos como la piel de pollo, piel de cerdo, carne de res y pescado son fuentes de colágeno .

Los alimentos que contienen gelatina, como el caldo de huesos, también proporcionan colágeno. La gelatina es una sustancia proteica derivada del colágeno después de haber sido cocida .

El colágeno en los suplementos se ha hidrolizado o descompuesto, por lo que se cree que se absorbe de manera más eficiente que el colágeno en los alimentos.

Varios alimentos contienen colágeno, incluidos alimentos de origen animal y caldo de huesos. Sin embargo, los expertos actualmente no saben si el consumo de alimentos ricos en colágeno aumenta la cantidad de colágeno en su cuerpo.

Siguiente Página >>

loading...

Pin It on Pinterest

Shares
Share This