3. Puede ayudar a prevenir la pérdida ósea

Tus huesos están hechos principalmente de colágeno, lo que les da estructura y ayuda a mantenerlos fuertes.

Como el colágeno en su cuerpo se deteriora a medida que envejece, la masa ósea también lo hace. Esto puede conducir a condiciones tales como la osteoporosis, que se caracteriza por una baja densidad ósea y está asociada con un mayor riesgo de fracturas óseas.

Los estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede tener ciertos efectos en el cuerpo que ayudan a inhibir la degradación ósea que conduce a la osteoporosis.

4. Podría Mejorar la Masa Muscular

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Entre el 1-10% del tejido muscular se compone de colágeno. Esta proteína es necesaria para mantener sus músculos fuertes y funcionando adecuadamente.

Los estudios sugieren que los suplementos de colágeno ayudan a aumentar la masa muscular en personas con sarcopenia , la pérdida de masa muscular que ocurre con la edad .

5. Puede promover la salud del corazón

Los investigadores han teorizado que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a reducir el riesgo de afecciones relacionadas con el corazón.

El colágeno proporciona estructura a tus arterias, los vasos sanguíneos que llevan la sangre de tu corazón y al resto de tu cuerpo. Sin suficiente colágeno, las arterias pueden volverse débiles y frágiles .

Esto puede conducir a la aterosclerosis, una enfermedad caracterizada por el estrechamiento de las arterias. La aterosclerosis tiene el potencial de provocar un ataque cardíaco y un derrame cerebral .

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