Transcripción del video: 5 Razones Que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12 [La Vitamina B12]

La vitamina B12 es esencial para el sistema nervioso. Es verdad la B12 es necesario  para mantener todo, desde su estado de ánimo a su digestión. Sin embargo, muchas personas no tienen ni idea acerca de los signos y síntomas del bajo nivel de vitamina B12.

De hecho, se puede tener una deficiencia de vitamina B12 sin diagnosticar durante años, a pesar de presentar síntomas, como la fatiga extrema, falta de aliento y debilidad muscular. También Si olvido su lista de sus tareas pendientes o tienen problemas para encontrar las palabras adecuadas, prestar atención. Lo mismo puede ocurrir con cualquier entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies.

Es fácil pasar por alto las señales de deficiencia de vitamina B12. Pero si uno o más de lo siguiente es cierto para tí, es el momento de tomar nota y consultar si necesitas la vitamina B12:

Eres vegetariano o vegano.

La única manera de obtener la vitamina B12 en su dieta es comiendo carne. Si se evitan los productos de los animales, una deficiencia de vitamina B12 está garantizada si no se hace uso de los complementos. De hecho,  una deficiencia de B12 causa una piel pálida y debilidad.

No hay necesidad de abandonar tus preferencias dieteticas, pero solo no olvide de  consumir la vitamina B12.

Tiene más de 50 años.

La edad trae la sabiduría y la libertad, pero, por desgracia, también obstaculiza la capacidad para absorber la vitamina B12 . Se tiene más probabilidades de tener una deficiencia de vitamina B12 a medida que se envejece, los síntomas de deficiencia de vitamina B12 tales como los cambios en la memoria o la falta de resistencia se presentan más fácilmente. Si  tiene más de 50 años, quizás es el momento de tomar un suplemento de vitamina B12 de calidad lo que le dará  la oportunidad de mantenerse en forma y fuerte.

Si bebe alcohol con frecuencia.

Si  siempre bebe un vaso de vino en la cena o una copa antes de acostarse, Es probable que su reserva de B12  sea baja . Esto se debe a que su hígado juega un papel crucial en el almacenamiento de la B12.

Si toma medicamentos  para reflujo ácido.

Los medicamentos que se usan para el tratamiento de una úlcera, problemas de estómago  previenen que su cuerpo absorba B12. La investigaciones han revelando esta conexión, han demostrado una cosa cierta: si se está tratando del reflujo ácido, se debe tomar B12 .

Ha sido diagnosticado con diabetes o una enfermedad autoinmune.

Los Problemas de azúcar en la sangre y trastornos como la tiroiditis de Hashimoto o lupus significa que su cuerpo tiene menos probabilidades que absorba B12 de su dieta. Incluso si es un consumidor normal de carne, es probable que tenga que tomar un suplemento de vitamina B12 para mantener los niveles saludables.

Una deficiencia de vitamina B12 puede se dificíl de llevar, y se ha relacionado con una serie de diagnósticos, los niveles bajos de vitamina B12 pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón , y también han sido relacionados con trastornos de depresión y ansiedad , así como los síntomas de la enfermedad de Alzheimer , el autismo y la enfermedad mental.

En pocas palabras: la deficiencia de vitamina B12 puede ser devastador, y es fácilmente evitable. La suplementación es rápido y muy seguro; porque la B12 es una vitamina soluble en agua, el cuerpo utiliza lo que necesita y sus riñones simplemente eliminaran el resto, sin ningún tipo de efectos secundarios.

Lo recomendable es que si cae en alguna de las 5 categorías  anteriores, y especialmente si aplica a más de uno! -Consulte a un profesional profesional de la salud acerca de si debe de tomar vitamina B12.

5 Razones que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12

5 Razones que Explican Porque Necesitas Mas Vitamina B12

loading...

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Bajar de peso5