La Morera Blanca

Los beneficios de la morera Blanca ( Morus alba) han sido bien documentados (literalmente) por varios miles de años. Es Nativa de Asia, la morera blanca se ha introducido con éxito a países de todo el mundo.

Es más bajo en azúcar que otras bayas. Esta repleta de fibra, proteínas y antioxidantes, las bayas tienen un sabor que recuerda a los higos frescos, se asemejan a las zarzamoras en el aspecto, y tienen una textura similar a las pasas.

Hay un montón de bayas en el mercado local para elegir que probablemente sean más fácil de encontrar y tal vez más barato de comprar pero los beneficios de las moras blancas tienen una ventaja sobre sus competidores.

La Morera Blanca

La Morera Blanca

 

Aqui 5 razones para consumir La Morera Blanca

1. Controla el azúcar en la sangre: Varios estudios se han enfocado en los efectos antidiabéticos de moreras. Contienen un compuesto identificado como 1-desoxinojirimicina (DNJ) que los investigadores creen cbloquean la digestión del azúcar.

De hecho, es tan bueno que debe consultar con su médico si  planea incorporar los beneficios de morera a su dieta. Puede bajar sus niveles de glucosa demasiado bajo  si ya está tomando medicamentos.

2. Proporcionar una nutrición de gran alcance: Uno de los mejores aspectos de la morera blanca es el contenido de proteína vegetariana. Incluso las hojas son abundantes en polifenoles, flavonoides, vitaminas y minerales que tienen fuertes efectos antioxidantes. Las frutas son una buena fuente de quercetina.

Si ya tiene riesgos asociados con la diabetes, enfermedades del corazón o cáncer – es recomendable adicionar de alimentos tales como moras blancas que  es una de las muchas maneras de mejorar su plan de alimentación y comenzar a sentirse mejor desde adentro hacia afuera.

3. Contra el Endurecimiento  arterial: La Morera blanca parece ser eficaz para reducir la acumulación de placa arterial que conduce a la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias). La placa que se acumula es causado por el exceso de colesterol LDL “malo”.

Las grasas saludables son importantes para todo el cuerpo. Sin embargo, la dieta occidental típica está llena de grasas no saludables  que dañan el corazón, el cerebro, el hígado y el metabolismo. Los expertos coinciden en que la dieta puede afectar hasta el 80% de su salud (bueno o malo). Es el cambio mas  grande y único que puedes hacer para proteger tus órganos y funciones internas.

4. Reduce el colesterol “malo” Naturalmente: Cuando hablamos de colesterol, es importante tener en cuenta que no todas las formas de esta sustancia son iguales. Tener altos niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) es peligroso para el corazón como son los triglicéridos elevados. La Morera blanca ha demostrado su eficacia en varios estudios en la reducción de colesterol malo y los triglicéridos.

5. Aumenta el colesterol “bueno” Naturalmente: Del mismo modo que no quiere lecturas de LDL  demasiado altos, Tambien se quiere que la lipoproteína de alta densidad (HDL) posea niveles que no sean demasiado bajos .

Otras condiciones que pueden beneficiarse de los compuestos de morera son la inflamación , las enfermedades neurodegenerativas, las infecciones, estreñimiento, parásitos intestinales, y el cáncer.

A medida que se llevan a cabo nuevos estudios para determinar el alcance completo de sus efectos positivos, es probable que escuche  más acerca de este antiguo árbol .

Considere agregar el poder de la morera blanca a su dieta diaria en forma de té o cápsulas como suplemento  o como conservas, jarabe o zumo .

No importa cómo se coma o beba , Las moras blancas son un super alimento ! ¿Los has probado?

Aqui puedes encontar el video: Aqui 5 Razones Para Consumir La Morera Blanca [ Mora Blanca Para el Colesterol y La Diabetes ] 

Referencia:

www.naturalblaze.com/2016/08/white-mulberry.html

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