Para nadie es un secreto que incluir las frutas y vegetales en nuestra dieta es muy importante, y si estamos buscando perder unos kilos en nuestro cuerpo es casi una obligacción.

Pero recuerda que Conservar un peso saludable dependerá de tu ritmo de vida, y eso  acompañado de una alimentación sana y balanceada. Si somos personas muy sedentarias, y nuestra alimentación está basada en carbohidratos y grasas lo más probable  que seamos la obesidad sea nuestra compañera.
 Hay frutas que contienen más azúcar que otras, por lo tanto no todas deben ser dejadas de lado si lo que buscamos es perder unos kilitos. A continuación te presentamos las 5 frutas que  ayudan a bajar de peso rapidamente.

Las Manzanas, Las Fresas, Las Peras, El kiwi y la Papaya.

 

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