Ya hemos publicado información sobre la grasa abdominal. El problema es que muchos de los alimentos que tomamos hoy en día tienen algunas grasas saturadas que se manifiestan en nuestro cuerpo acumulándose en el abdomen.

La acumulación de grasa es la manera que tiene el cuerpo para reservar energía y protegerse de traumatismos y golpes. Además, también ayuda a mantener la temperatura corporal.

5 Alimentos Contra La Grasa Abdominal

Si crees que llego la hora de quitarse esos kilos de más, es bueno que tomes en cuenta los siguientes cinco alimentos que mejor actúan contra la  grasa abdominal.

Almendras. Son uno de los frutos secos ideales para acelerar el metabolismo, regular el azúcar en sangre, y darnos calcio, fibra, proteínas y energía. Viene muy bien para antes de la práctica de ejercicio físico.

Aceite de oliva.  Favorece la absorción de nutrientes, síntesis hormonal y reduce los niveles de colesterol.

Brócoli. Espectacular para las dietas adelgazantes.  Sus nutrientes ayudan al intestino a ingerir menos grasa, además de mejorar el sistema digestivo. Es bajo en calorías y aporta calcio, fibra y vitamina C.

Frambuesas. Un antioxidante de los más potentes. Activan la circulación de la sangre, contienen flavonoides y ayudan a regular los niveles de sodio en el cuerpo. Por si fuera poco, controlan los niveles de azúcar y grasas.

Avena. Una opción ideal para el desayuno. Nos da la sensación de saciedad mientras nos aporta fibra y proteínas. También le da más pureza a la sangre.

Referencia: 5 Alimentos que ayudan contra la grasa abdominal

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