La lavanda, proviene de un arbusto pequeño aromático hermoso que crece en la mayoría de los continentes.  Su cuerpo y mente le agradecerán por ello.

4 Razones Por El Cual Vas Amar La Lavanda

Mientras que la lavanda nos brinda una obvia indulgencia visual y olfativa, su valor va mucho más allá de estas experiencias sensoriales. La planta tiene una larga e ilustre historia como medicina tradicional en muchas culturas. El uso de la lavanda se remonta a por lo menos a 2500 años cuando se utilizó para la momificación y perfumería de los antiguos egipcios, fenicios y árabes. Los romanos antiguos también se cree que utilizaron la lavanda para cocinar, y bañarse. Hoy en día, la ciencia está revelando las increíbles propiedades que posee la lavanda para reducir la depresión, el síndrome premenstrual (PMS) y la ansiedad, así como combatir el insomnio y repeler los insectos.

1. Un estudio conjunto canadiense e iraní comparó los efectos de un medicamento para la depresión con el consumo de té hecho de flores de lavanda . Los investigadores encontraron que la lavanda era ligeramente más eficaz que los fármacos antidepresivos sin ninguno de los efectos secundarios a menudo presentes con estos tipos de drogas. Los investigadores concluyeron que la lavanda podría ser utilizado como un complemento a los fármacos antidepresivos o por sí solo para ayudar con los síntomas de la depresión. Los participantes del estudio bebieron dos tazas de una infusión hecha con lavanda diariamente. Esto se puede hacer agregando dos cucharaditas de flores secas al agua hervida y dejarlo reposar durante 10 minutos antes de colar y beber el té. Por supuesto, nunca suspenda cualquier medicamento sin consultar a su médico.

aceite de lavanda2. Según James Duke, botánico y autor de The Green Pharmacy , la lavanda es un excelente remedio para el insomnio. Hace un recuento de historias de hospitales británicos que usan aceite esencial de lavanda en los baños de los pacientes o se rocían en la ropa de cama para ayudarles a dormir. Para utilizar en un baño, espolvorear de 5 a 10 gotas de aceite esencial de lavanda en el agua a medida que la bañera se llena para permitir que los aceites se dispersen. Alternativamente, coloque una cucharada de flores secas de lavanda en la ducha, atar en un paquete y permitir que las flores se mojen en el agua del baño mientras se ducha.

3. En un estudio sudafricano comparando los efectos del aceite esencial de lavanda con repelentes de insectos a base de DEET , la lavanda mostró resultados comparables a los aerosoles de DEET. Con una concentración del 5 por ciento, los resultados como repelente de insectos del aceite de lavanda duraron 40 minutos mientras que en una concentración del 10 por ciento o más del aceite esencial, los resultados duraron dos horas. Añadir de 10 a 20 gotas de aceite esencial de lavanda a una cucharada de su crema sin perfume favorito y aplíqueselo antes de salir al aire libre.

4. Un estudio japonés publicado en la revista BioPsychoSocial Medicine encontró que la inhalación del olor de lavanda durante diez minutos tuvo un efecto significativo sobre el sistema nervioso de las mujeres que sufren de síntomas premenstruales. Disminuyó especialmente los sentimientos de depresión y confusión.

Mientras que las plantas de lavanda y la lavanda seca están fácilmente disponibles, la planta crece fácilmente en jardines,  y macetas. Crece mejor en un lugar soleado con suelo bien drenado y se encuentra en la mayoría de los viveros de plantas.

Referencia: www.care2.com/greenliving/4-reasons-to-love-lavender.html

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