En estos últimos tiempos se ha venido hablando mucho acerca de la espirulina y sus beneficios, muchos creen que es algo nuevo, pero la verdad es que la espirilunia y sus beneficios se han conocido desde hace siglos, aquí te compartimos una relación de 12 de sus beneficios

12 Beneficios Para La Salud De La Espirulina

¿Qué es la Espirulina?

La espirulina es un tipo de algas o bacterias saludables, conocidas como cianobacterias , que se consideran un súper alimento por sus increíbles beneficios para la salud.

Se compone principalmente de proteínas y aminoácidos esenciales, y también contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes que benefician a todo el cuerpo.

Tiene un color azul oscuro y verde y se prepara y se transforma en una forma de polvo que es seguro para el consumo humano y animal. Al ser rica en proteínas y lleno de fibra, este súper alimento se ha convertido en una de las fuentes más potentes de la nutrición en todo el mundo.

Origen

Este tipo especial de algas crece en lagos de agua dulce y salada en los climas más cálidos, como Hawai, México, África, y América del Sur, y se ha cosechado para la suplementación nutricional durante siglos.

Fue utilizado por los aztecas en siglo 15, pero recuperó su popularidad cuando la NASA sugiere que este súper alimento  se puede cultivar en el espacio y es usada por los astronautas como una fuente de alimento de gran alcance.

Los beneficios para la salud de Spirulina:

1. Es rico en Super Nutrientes

Sólo una cucharadita de espirulina ofrece 3900% más hierro que las espinacas, un 600% más proteína que el queso de soja, un 280% más antioxidantes que los arándanos, y 2.800% más beta-caroteno que las zanahorias.

Está cargada de proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas del grupo B, cobre, hierro, magnesio, potasio, fibra, y un montón de antioxidantes que pueden salvar vidas, por lo que se clasifica como un poderoso súper alimento.

Incluyendo a la espirulina en su dieta le ayudará a satisfacer sus necesidades nutricionales diarias con un mínimo esfuerzo- es ligero, compacto, y un suplemento increíblemente poderoso.

la espirulina

2. Da Energía

El increíble aumento de la nutrición que la espirulina ofrece a nivel celular ayuda a aumentar naturalmente la energía sin efectos secundarios negativos. Es una sustancia altamente alcalinizante y saludable que aumenta la vitalidad de todas y cada una de las células de su cuerpo. También ayuda a optimizar la función digestiva y apoyar el funcionamiento de los órganos vitales para una mejor salud, lo que naturalmente nos hace sentir rejuvenecido y con vida.

3. Apoya a nuestro estado físico

Al ser rica en proteínas y baja en grasas hace de este el suplemento perfecto para la construcción de músculos fuertes, y magros. La investigación ha demostrado que también ayuda a aumentar su metabolismo, mejorando simultáneamente la digestión, lo que es excelente para arrojar naturalmente el exceso de peso.

4. Reduce la presión arterial

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede causar accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón y la enfermedad renal crónica, que son condiciones que amenazan la vida.

Los estudios han demostrado que tomar 4,5 gramos de espirulina por día puede ayudar a reducir la presión arterial de nuevo a un rango ideal, lo que reduce significativamente el riesgo de enfermedad y muerte prematura.

Los investigadores japoneses han demostrado que un pigmento, conocido como ficocianina, en la espirulina es responsable de este increíble efecto antihipertensivo, que está demostrando ser una solución prometedora para los que sufren de desequilibrios de azúcar en la sangre.

5. Reduce el colesterol

Un estudio, publicado en The Journal of Nutritional Ciencia y Vitaminology encontró que el colesterol en conejos de laboratorio se redujo en un 41% después de sólo 8 semanas de suplementación de la espirulina. Se demostró que cuanto mayor es la dosis, más beneficioso era para el sistema cardiovascular, ayudando a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis y las enfermedades del corazón, manteniendo los niveles de colesterol.

 

 

 

 

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